女性是复杂的动物，也有很复杂的构造，女性每个月都要来一次月经，为生命的延续打下基础
　　月经是子宫体的新陈代谢的产物，由于子宫的收缩和血液的的排出不畅，会引起身体的一些不适，在经期很多不适当的习惯会加重不适，那么经期有哪些注意事项呢？
　　一、经期不适宜吃生冷食品，生冷食品会造成血液凝结，排出困难，加重经痛
　　二、经期不适宜吃的过咸，过咸的饮食容易使身体的水钠潴留，引起头疼、激动和易怒等症状。
　　三、经期不要吃油炸食品，由于经期的内分泌的情况不同，皮肤会更加敏感，油炸食品会使皮肤更容易出现痘痘和粉刺。
　　四、经期不要盆浴，经期的阴道口打开，盆浴的话细菌就很容易进入子宫里面而引起炎症。
　　五、经期不宜洗头，经期体抗力下降，湿湿的头发容易感受风寒，引起身体的不适。
　　六、经期不适合穿紧身裤，厚厚的卫生棉更加需要透气，穿紧身裤会更容易滋生细菌引起阴道炎症。
　　99营养师温馨提醒女性经期要注意生活习惯，多吃补血食品，补充身体所流失的血液，帮助体质恢复。

情绪不好会诱发月经紊乱月经不调多笑笑月经不调的女人应该“笑一笑”一、情绪不好容易引起月经紊乱来月经的时候是很难受的事情。很多时候情绪是影响月经不调的一个重要的因素。女性的月经来潮，月经的紊乱，受下丘脑……7大保健食物帮女人延长寿命长寿秘诀酸奶。在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢？答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地居民饮食的方方……揭秘看女人痛经必知的4大食疗方痛经吃什么好？痛经食疗要看体质一、气滞血瘀型痛经可试试砂仁猪肚汤配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、……教你如何保养乳房远离乳腺癌在2014年11月时，经济公司已经停止了她所有的工作安排，12月份时状态还很好，对并且也十分乐观，但在今年1月份忽然病情严重。2015年1月16日下午16时55分，著名青年歌手……女人经常熬夜伤身果汁养身有奇效女性熬夜养生多喝五种果汁生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、痤疮、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不……苹果保健女人吃苹果好处多秘密一：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访……女人严禁憋尿频繁憋尿或造成女人不孕女性长时间憋尿可致不孕不少人都有过憋尿的经历，有的是因为工作太忙走不开，有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”，但有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。其实正常排尿不……女人经期不能碰得“有毒”饮品月经最“怕”的6种饮品1、绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30以上的鞣酸……女人经期“毛病多”4大食物舒服过经期1、吃香蕉香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。2、菠……狙击衰老因子睡前好习惯让你更年轻坚持3个睡前好习惯帮助你年轻15岁专家提醒女性，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。睡觉是美容的黄金时……揭秘让更年期女人频繁失眠的诱因更年期女性失眠的四大原因1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯……女人减压巧饮食吃对食物可放松身心杏仁当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把美国大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件。每天吃大约四分之一……