一、大脑动员令：
　　
　　研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
　　
　　建议：避开那个正“痛”的人；看一部爆笑喜剧放松大脑。
　　
　　分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
　　
　　二、雌激素动员令：
　　
　　处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
　　
　　建议：利用天然食物补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
　　
　　三、血管动员令：
　　
　　疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。
　　
　　建议：加热身体分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
　　
　　四、子宫动员令：
　　
　　经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
　　
　　建议：保持头低臀高姿势分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
　　
　　五、大肠动员令：
　　
　　便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
　　
　　建议：饮食清淡易消化分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
　　

五大绝招拯救全球八成痛经女一、大脑动员令：研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受……做一个漂漂亮亮的“醋美人”每到炎热的季节，人们的胃口常会大打折扣，随着消化功能的降低，人体容易产生精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等不良反应，有些人甚至会发生胃肠道疾患。而且高温天气对人体的体温调……自然健康美女的“八个均衡”爱美是女人的天性。虽然对美的描述各抒己见然而“健康就是美”的观念已成为广大女性的共识。一年之计在于春，新的一年里女性如何塑造一个健康的自我呢？千福体检专家认为要做到八个均……准妈妈用电脑该注意的12个细节说到电磁辐射确实让不少准妈妈们大伤脑筋，生怕在不经意间伤者了肚子里的小生命，而新闻中更是常常报导一些骇人听闻的消息：两名长期在电脑屏幕前工作的孕妇产下畸胎；广州目前有65万学生……八成女性佩戴文胸不科学近日，一项针对随机抽取的1000名女性的调查显示，79。3的女性穿文胸不科学，主要集中表现在长时间穿、束胸过紧和不进行调整等，同时，患“文胸综合征”的女性逐渐增多。年轻女……女性吸清淡型香烟也有害今天是第19个“世界无烟日”，今年的主题是：烟草吞噬生命。一提到戒烟，很多人会自然而然地联想到男性，可我国最近一次吸烟行为的流行病学调查表明，城市年轻女性的吸烟率正在显著上升，……女人十大“不伦不类”衣饰第一名：裙袜不搭调当选理由：践踏流行。今年，各种各样的裙装大肆流行，彩色袜子更是彰显流行的要义。紫色、粉红、姜……月经期间如何保养皮肤月经期间保养皮肤第一点要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤23次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华……女生如何购买衣服之21条1。由浅入深，穿衣有三层境界：第一层是和谐，第二层是美感，第三层是个性；大学生更应该全部做到。2。聪明、理智的你买衣服时可以根据下面三个标准选择，不符合其中任何一个的都不……夏日美女非手术塑身法露香肩纤臂美颈之早自习A黑头青春痘皮脂腺密集……丝袜女人的贴身知己丝袜的色彩演变高级女士丝袜在世界上的发展大的约有50年历史。时间虽短，丝袜颜色的演泽却千变万化，它已不仅仅局限于原来单一的黑色，灰色，肉色，粉色，绿色，，红色，金属色等比较鲜明……女性着装礼仪“云想衣裳花想容”，相对于偏于稳重单调的男士着装，女士们的着装则亮丽丰富得多。得体的穿着，不仅可以显得更加美丽，还可以体现出一个现代文明人良好的修养和独到的品位。着装的T……