注意：长期听音乐容易上瘾

　　众所周知，音乐对人的情绪有相当大的影响作用，正所谓“忧伤的时候别听慢歌”，没错，忧伤的音乐能让人忧伤，激昂的音乐能让人激昂，放松的音乐能让人放松。然而，既然音乐对人的情感有如此强烈的影响，那它对人的身体又是否会有影响呢？答案是肯定的。
　　音乐对心理的影响
　　撇开音乐对人体的直接作用而言，人的身体也是会随着情感的变化而有所改变的。当你不断地听忧伤的音乐，导致终日沉醉在忧伤的情绪里，则我们的身体也必将受气影响，变得虚弱、新陈代谢减慢，从中医的角度而言，“忧伤肺”，长期忧伤会使人的身体也跟着一蹶不振。因此，当我们询问医生养病的注意事项时，医生也多会强调要保持乐观情绪。
　　国外有们心理学家曾对三个不同的交响乐队的208名队员进行了分析。结果发现，以演奏古典乐曲为主的乐队成员心情都平稳愉快；以演奏现代乐曲子为主的成员中60以上的人容易急躁，22以上的人情绪消沉，还有一些人经常失眠、头痛、耳痛。有人对一些音乐爱好者作过调查，发现在经常欣赏古典音乐的家庭里，人与人的关系和睦；经常欣赏浪漫派音乐的人，性格开朗；而热衷于现代派音乐的家庭，成员之间经常争吵不休。
　　音乐对生理的影响
　　另一方面，音乐对人的生理也是有直接影响的。在生理层面部份，音乐能刺激人体的自主神经系统，而其主要功能是调节人体的心跳、呼吸速率、神经传导、血压和内分泌。因此科学家们发现轻柔的音乐会使人体脑中的血液循环减慢；而活泼的音乐则会增加人体的血液流速。另外，高音或节奏快的音乐会使人体肌肉紧张，而低音或慢板音乐则会让人感觉放松。
　　由此我们可以想象，假若一个人十分喜欢听摇滚乐，而导致终日耳边萦绕的都是摇滚乐，它的神经、肌肉等也必将长期保持着紧张的状态，这不仅会导致他容易焦虑、烦躁、愤怒，还会导致他的神经、肌肉等因为过度、长久的紧张而受损，功能衰退。简而言之，他可能会慢慢地变蠢，身体也会慢慢地变弱。
　　另外，假如长期沉醉在音乐里，时间长了也会出现“上瘾”现象。由于耳朵、神经、大脑习惯了音乐的存在，一旦远离音乐，我们就会感觉心理空荡荡的，十分不安，甚至什么都做不下去，我们可以称此为音乐的“阶段综合症”。
　　最后，由于音乐最终都会被大脑接受，而大脑也会被音乐影响。因此，长时间地听流行音乐，也会给我们的大脑造成混乱，从而使我们的判断错误上升。你会发现，一段时间后，你对事物的判断错误率上升。其实不仅流行音乐如此，任何音乐都会对脑袋产生影响，从而影响我们的判断及行为，如在英国时期一首流行音乐《黑色星期天》引发了一场场悲剧，使许多人在听此歌曲之后纷纷自杀。
　　总之，不同的音乐会给人们带来各种影响，有好的，也有坏的，但无论如何，万事万物都不能过度，即是是再好的音乐，一旦过度，也会对我们产生不良影响。