清秋教你做个清爽女人

　　微风送爽，闷热的夏天终于结束了！不过，女同胞在这个时候还有一项任务要去完成，那就是做个妇科检查。专家解释，潮湿、闷热是阴部卫生的大敌，偏偏今夏天气湿、闷、热的时候居多，再加上女性因为工作压力大，久坐不动，造成阴部不能呼吸，改变阴部酸碱值和粘膜状态，很可能让阴部健康拉响警报。
　　它们真的离你很近
　　文是一个很健康的女孩，而且对自己的个人生殖健康也很重视，但近几天常常坐立不安，原因是她的外阴部总是瘙痒。开始时，这种瘙痒还可以忍受，但是后来痒得难受，以致晚上都睡不着，分泌物也比以前明显增多，而且呈块状。单位最近组织体检，文的体检结果显示，她患上了念珠菌阴道炎。
　　据世界卫生组织最新调查报告显示，对于成年女性而言，最常见的疾病不是感冒，而是生殖道感染；最常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等，而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、排尿异常（包括尿频、尿急）等。同时显示，成年女性患上生殖道感染的几率是61；大约有60的女性每个月拿出3～6天的时间用来治疗生殖道感染，如果把一生（从20岁算起）的治疗时间加起来就是整整6年。
　　常见的炎症有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。
　　宫颈炎后果严重：子宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。宫颈炎有急性和慢性两种，以慢性宫颈炎多见，常表现为宫颈糜烂。宫颈糜烂是由于受炎性分泌物的浸渍、宫颈鳞状上皮脱落，由宫颈管的柱状上皮覆盖代替。宫颈炎如不能及时查出，尽早治疗，还会恶化为宫颈癌，危害难以想象。宫颈炎主要表现为白带过多、发黄、宫颈充血、水肿、腰骶部疼痛、盆腔部下坠感、痛经等。
　　夏季提防阴道炎：阴道炎是不同病因引起的多种阴道粘膜炎性疾病的总称。健康女性的阴道由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，从而引发阴道炎。症状常有特殊的瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适。
　　引起阴道炎的病原体很多，包括细菌、病毒、原虫、念珠菌、衣原体等，临床上最常见的阴道感染主要是由多种细菌引起的细菌性阴道病，还有由滴虫和白色念珠菌引起的感染。
　　盆腔炎月经不调：盆腔炎全身症状不明显，有时候有低烧、精神不振、周身不适、失眠，下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛、月经不调等等。
　　生活中的红牌警告
　　丈夫的脚气：脚气是真菌的集散地，它可以感染到与它相关的袜子、擦澡的浴巾、床单和被子的任何地方。有脚气的家庭，妻子患念珠菌性阴道炎的几率要大得多。为预防念珠菌性阴道炎，就要积极治疗脚气。
　　搅在一起清洗的袜子、内裤和浴巾：懂得厉害关系的主妇，知道偷懒与疾病的直接关系，所以内裤要手洗。如果家中使用的是钟点工，那么主妇自己的贴身内裤一定要放在找不到的地方。
　　滋生无数病菌的遥控器：遥控器是世界上第二个聚集细菌最多的地方（第一是钱币）。虽然刚刚无菌出浴，可是那要命的手已经被污染了。遥控器的细菌最容易被忽视，要常拿酒精擦拭或经常更换干净的套子。
　　做爱时丈夫动情的吻：口腔也是滴虫、念珠菌等滋生之地，有时牙膏和盐水也清除不掉牙缝内部的细菌和寄生虫。当夫妻做爱，丈夫的吻不仅仅停留在嘴唇上，阴道的危险就陡然增大了数倍。
　　可怕的洗衣机桶：据日本大阪环境科学研究所的专家对日本153台洗衣机的调查结果表明，没有发现念珠菌的只有一台。洗衣机桶每升水中最多发现4566个念珠菌，晾晒的衣服上发现的念珠菌，大部分也是洗衣机桶里面增值的。因此，及时干燥，洗完衣服洗衣机要开盖晾一晾；不用的时候还要把过滤袋摘下来，晾在外面，让它充分干燥；两三个月一次，用含氧漂白剂将洗衣机桶浸泡一个晚上，或者用45的热水进行清洗。
　　清爽女人注意细节
　　生活起居正常。太疲倦或抵抗力变差时，容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐，降低潮湿闷热机会。
　　养成卫生习惯。大小便都应将卫生纸由前往后擦拭，以免肛门细菌传给阴道和尿道。
　　穿棉质或至少底部是棉质的内裤，且要确实晒干。居家或晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。
　　月经期间，勤换卫生棉垫。平时分泌物不是很多时，尽量少用卫生护垫，万一潮湿就容易加重或带来外阴毛病。
　　含香水、香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸少用，这些东西有可能是阴部接触性皮肤炎的元凶。
　　温水清洁阴部最好。水太热容易加剧发炎症状，用中性、弱酸性或不含皂质清洁用品。非月经期间，每天洗完澡，可以用脸盆装温水，滴几滴醋或柠檬汁（也可不加）坐浴5分钟，可预防或改善感染。不要用清水或消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。
　　喝足够的水。性行为前多喝水，性行为前后排尿，可减少因性交动作在尿道滋生的细菌。
　　性行为之前两人都将阴部洗干净，可避免做爱时肛门的细菌带到阴道或尿道。
　　平时多喝些果汁、优酪乳，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。阴部痒、分泌物增多有异味，最好找医生处理。
　　做清爽女人把好度
　　据《美国公共卫生杂志》报道，使用阴道清洗液的妇女比不用阴道清洗液的妇女盆腔感染危险率高了73。这是由于阴道清洗液的频繁使用，破坏了阴道的自洁功能，导致病原菌乘虚而入，并沿宫颈上行至子宫和输卵管。有关专家还对30年来有关妇女阴道清洗的报道分析后得出结论：若每周清洗一次或每周超过一次者，明显增加盆腔感染的机会，更意想不到的是，清洗越频繁，盆腔感染的危险性就越大。
　　专家解析
　　女性阴道内的微生物菌群中有一种抵抗外来病菌侵袭的乳酸杆菌，被称为阴道的“健康卫士”。这种乳酸杆菌主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，其次在阴道穹窿和宫颈处。在健康妇女阴道排出的活菌数中，乳酸杆菌的数量可达8000万个毫升，占所有菌群数的80左右。所以医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的数量来确定阴道的清洁度及判断阴道自洁功能的好坏。
　　私密
　　Q：如何分辨分泌物是否正常？
　　A：不正常的分泌物呈微黄至绿色，发出腥味；正常的分泌物则是较纯，呈白色，粘度视月经周期的阶段而定，在排卵期较少且干净，排卵期结束后较多。女人多少都会有一定量的分泌物，如果以前不曾发生而是最近才有的现象也不必惊慌，不了解的女人会以为自己染上了疾病，但这是正常的，除非出现痛痒、发热或有异味的情形，否则就不必在意它。
　　Q：女人可能从公厕、游泳池或桑拿房感染到妇科疾病吗？
　　A：公共厕所几乎不可能感染妇科疾病，除非是你的阴道接触到马桶座位，而去游泳池也不必担心会受到感染，至于桑拿房就要注意了，最好不要坐在别人使用过的浴盆中，否则很容易感染性病。
　　Q：霉菌性阴道炎会传染吗？
　　A：虽然10～20的健康妇女阴道中就携带有念珠菌，并且生活中有些特殊情况下，如长期使用抗生素、患糖尿病等可以诱发阴道念珠菌感染，但很多时候霉菌性阴道炎也能够从外界感染而来。当妇女与念珠菌培养阳性的男性有性接触时，其被感染率为80；与患有霉菌性阴道炎的妇女有性接触的男性中，约12的人会被感染。也就是说，霉菌性阴道炎可以通过性行为传播，这就是女方患霉菌性阴道炎时，其配偶也要同时接受治疗的原因。