在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。
　　一、热食芒果椰汁黑糯米：
　　热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
　　二、青苹果炖芦荟：
　　芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点（23克）。
　　三、无花果南北杏清炖苹果：
　　无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。
　　四、川贝雪耳炖木瓜：
　　清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝（药取3克），清新味美得令人停不了口。
　　五、鲜奶炖木瓜雪梨：
　　先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶木瓜双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。
　　六、新鲜木瓜南北杏炖雪耳：
　　以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成，木瓜可帮助消化、抗菌解热，南北杏止咳润肺，雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。此款糖水味道香甜，无论冷吃或热吃都一样滋味。南北杏份量不宜过多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黄白，有光泽为佳。
　　七、雪蛤豆浆汤丸：
　　补肾益精、润肺养阴的雪蛤膏配上豆浆煮成的芝麻汤丸，内有雪梨粒，清香又烟韧，对病后、产后虚弱，或因工作繁忙而导致健忘的人有奇效。
　　八、海底椰炖雪梨：
　　海底椰素有润喉功效，配上清甜雪梨一块吃，止咳化痰当然不用说，各位“烟民”们饮用，最好不过啦！
　　九、鲜雪梨南北杏炖雪耳：
　　主角同样都是炖雪耳，但配角换上了雪梨，令到整盅炖品更清润，生津解渴之余，又可清热气，在心情烦躁不安的时候，用此来清心火挺不错
　　来源：39健康网
　　

远离痛经和月经不调的12个小贴士要懂得痛经是个长期伴随的健康隐患，需要在每次经期和日常生活中呵护身体，方能为健康的体魄打好基础。对于女性来说，月经是特有的生理现象。健康女性平均一生会有400次月经，按照……女人在卫生间里千万别做6件事统计称，人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、上厕所、刷牙，虽然每天都重复做着相同的事，但你的习惯真的都正确吗？下面，我们就一起来看看卫生间绝对不能做的6件事情……剩女！当心8大健康隐患来袭剩女健康题目多人的健康状况和其生活习惯密不可分，大龄单身女性在受到不健康生活方式影响下，患病率、死亡率等都比较高。压力过大、睡眠不好、生活没规律、作息紊乱……11个健康细节守住女人年龄秘密随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下11条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。1、减少盐分摄……女人经常在床上喜欢假装哪些事情？你以为大部分的女人对性爱都是害羞的吗，她们的性欲有时候比男人还强，不过女人在床上的表现总是让男人困惑，那么她们到底都在假装些什么东西呢？不喜欢在灯下做爱女人的身体通……更年期女性如何抗衰老对抗衰老方法一：充足的睡眠对于女人而言睡眠由为重要，如果一个人每天的睡眠时间不足8小时的话，那么她也将会比同龄人看起来更加衰老。对于更年期的女性而言更是如此，因此建议更年……女性对更年期的10大误解女性40岁以后，就开始担心是否快要进入更年期了。近日，美国MSNBC网站刊登了一篇来自澳大利亚的调查，被访者为更年期女性，结果显示71。6的女性对更年期存在相当程度的误解。澳大……女生易生气引发八大疾病！一、长色斑生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。建议：遇到不开心的事，可以做深……女人必看的18个健康保养妙招谁都想永保青春不老，但岁月却不会有半刻留！但只要从细节入手，你就可以将青春尽可能地留在你身边！一、想法要积极这和打吗啡止痛一样有用。真诚地微笑，能让身体释放出提高情……25岁后不变黄脸婆必吃的九道菜女性到了岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列，皮肤特别容易变得干燥、没有……女人肾虚的六个早期症状肾是生命之源，肾的健康关系着整个身体的健康。大多数人只听说过男人肾虚，其实女人也是很容易肾虚的，女人肾虚，如果不能够及时调整，也是会带来许多疾病。下面告诉你女人肾虚的早期症状，……生活好习惯女人年轻的秘密当脸部慢慢开始出现细纹，女人便开始害怕了。女人最怕的是自己容颜慢慢衰老。如果女性朋友不注意保养，有很多生活上的不良习惯，那么就会不断增加你的身体年龄，让衰老提前找上你。女……