女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律衰老也开始光顾她们的身体：脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，身体开始出现一些不协调。
　　三十岁正处于事业顶峰的妇女，她们工作压力大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因；她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。而化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。怎样才能真正延缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢
　　女人三十漂亮五要素
　　一、坚持科学合理膳食：
　　1、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，非常是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和
　　2、补钙：天天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙
　　3、多喝白开水：水是人体必需营养素之一，天天喝12升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润
　　4、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋
　　二、预防身体发福：
　　坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，天天应坚持2小时体育锻炼
　　三、保证充足睡眠：
　　充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。
　　四、及时清除体内毒素：
　　1、清除肺内毒素：天天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动
　　2、清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基；血液中天天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。
　　3、清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。
　　五、保持心态平衡：
　　保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。
　　

女人！请丢掉你的内衣女人的美丽，不仅是相貌好、气质佳，还有身材要好。想要拥有玲珑有致的线条，做个完全漂亮的女人，除了注意饮食、运动外，穿上适合自己的内衣也可以扬长补短，塑造美丽，同时减缓身材的变形……女人30风韵的五要素女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律衰老也开始光顾她们的身体：脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，……青春期少女手淫5大恶果女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱……女性熬夜易月经紊乱这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋是众多惯于……女性经期慎用这6类药物针对阴道炎症的洗液、栓剂等。月经期间子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，很容易孳生细菌。此时在阴道局部用药，可能导致细菌逆行侵犯子宫腔及内膜1。性激素类药物：包括……盘点产后保健的13个误区产妇产后保健对于产妇来说，是非常重要的，尤其是坐月子期间，如果落下病根，会影响女人的一生健康。孕妇产后保健，不仅要做足，而且还要做对，一些常见的误区更要尽量避免。孕妇产后……补血红枣经期不能吃！经期忌吃红枣。红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿现象。糖尿病患者忌吃。红枣糖分丰富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性……经期使用卫生巾4大守则日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。同为亚洲人种，体质应无太大的差异，而中国女人因使用宫内节育环的比例高，整体经期流量还应更大才是。专家告诉我们：“经期……青春期女孩妇科问题经前期综合征而寻求医生帮助的少女，大多数主诉水肿或痤疮生长过快。可以让少女记至少一个周期的月经日记，这样可以找出症状与经期的准确关系，也可以把经前期综合征进一步分类。如有些人的……女性应多吃木耳、虾皮更年期是女性生命中的一个转折时期，女性从此由青壮年时期步入老年期，一系列更年期的症状出现，潮热、出汗、烦躁、失眠、健忘，一些老年病，如心脑血管疾病、骨折、老年痴呆也有增高的态势……少女，你可别戴钢圈文胸专家介绍，目前文胸市场已经非常细化，但定型文胸，特别是有钢圈的，不适合少女，背心围是最佳选择。河南省郑州市第三人民医院妇产科赵建月副主任医师介绍说，目前文胸产品有魔杯、厚……新婚的女孩如何过好初夜如何过好初夜是每个将婚女孩都关心的问题。有人说新婚之夜第一次和初期几次性生活十分重要，如果过不好，就会影响日后夫妻之间的性生活，影响夫妻感情。新婚第一次和初期几次的性生活，过得……