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孕妇初期煲什么汤好

3月11日 听风行投稿
  推荐一:红萝卜玉米排骨汤
  做法:将买回来的排骨清理干净,将红萝卜,玉米都按自己所喜欢的切块方式切成小块。然后加入足够的清水一起将材料放进去,如果喜欢喝更清淡的汤的话则用炖的,这样更有利于保持食物的原味。如果你想要更有那种骨头感则直接放进砂锅中煮就行了。一般的做法是用大火烧开之后,转为小火慢慢的炖两个小时,使其排骨,玉米,红萝卜都能更好的入味。等肉变烂之时,加入盐,料酒,生姜等调味品就可。
  营养特点:玉米中的烟酸,维生素B6,维生素C的含量都是非常丰富的本身就人促进胃肠蠕动,促进新陈代谢,调整整个神经系统功能的作用,另外排骨还可补钙养血,为准妈妈提供丰富的蛋白质,脂肪。而红萝卜的红萝卜素可综合各种营养,使准妈妈的胃口大开。
  推荐二:虫草花煲鸡汤
  做法:准备虫草花,枸杞子,渗透参分别清洗干净之后加入处理好的鸡块一起用大火炖开之后改小火慢炖至其肉烂之后加加入葱花,姜末,盐等调味品就可喝汤吃肉了。
  营养特点:虫草花的养生保健功效同冬虫夏草事实是一样的都有滋阴润肺,消炎,镇静,提高身体免疫力等作用。特别是可防治妊娠期高血压。
  推荐三:黄豆排骨汤
  做法:先将黄豆放在清水中浸泡一个小时备用,然后准备好排骨。再将黄豆同排骨一起放入清水中用大火煮开20分钟,然后转小火在煲个半个小时加入葱花等调味品就可食用了。
  营养特点:黄豆可补充雌性激素,同时还具有健脾养胃的作用,特别是对于妊娠初期饮食不振或是用脑过度,造成神经衰弱,失眠等问题的患者均有着很好的食疗的作用,妊娠初期多喝对促进胎儿的大脑发育具有很大的帮助。
  推荐四:红枣莲子猪肚汤
  做法:将红枣,莲子先浸泡一会儿,放入处理好的猪肚并逢起来,然后加加一碗水(水不要加得过多)一起放入锅中隔水炖煮,用中火慢慢炖煮两个小时,观察肉色,用筷子试一下如果可以插进去就证明肉烂了可以食用了。
  营养特点:莲子具有安神,滋阴补肾之功效,而红枣可益气补血,健脾养胃。同猪肚一起煮不仅营养更加丰富更加浓香润滑而且具有更强的滋补健身的功效特别适合产妇经常食用了。
  推荐五:猪肝菠菜汤
  做法:先将猪肝切成薄片,然后放到水中浸泡半个小时,捞出来之后加点生姜,盐搅拌均一下,然后和菠菜放水焯一下,然后捞出来。烧开一锅水,然后分别放入猪肝,菠菜,生姜,香油调味品就可了。
  营养特点:猪肝和菠菜的铁,磷,B胡萝卜素等含量都是非常的,其对于改善缺铁性贫血有着很好的预防作用。而用水焯一下的菠菜可以去掉其草酸,使其营养得到更好的改善。
  当然了生活中适合准妈妈喝的汤还有很多,其实对于准妈妈而言,只要做到均衡饮食的话就可更好的促进身体健康了。(()专稿,如需转载请注明出处。)

六种好膳食最滋养中国女人中国人最讲究吃,吃什么最适合中国女人,经过几千年的实践,有六种好膳食最滋养中国女人,能达到美体美容又养生的效果呢!西红柿上榜理由:餐桌上的美味,迷人的外形,鲜……当归葛根中药茶可养颜女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。据上海仁爱医院中医科临床数据显示,目前,在3040岁的上班族女性中,27的人有不同程度的更年期提前。……保养新招:更年期吃红薯研究人员总结到,常吃红薯可以减轻潮热和盗汗症状,也有助于缓解压抑情绪,还能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的风险。因此,作为一种既便宜又好吃的营养食品,红薯应该成为更年期女性……女性更年期前后的改变方面,不能将更年期发生的症状一律用更年期综合征解释而置之不理,因为随着年龄的增加,发生各种疾病的机会也增多了。如有月经紊乱,子宫出血,可以考虑是留功能衰退的表现。严格地说……女人更年期里的最佳食物女性更年期后更易发胖,有些食物不仅能增加锻炼效果,还能有助于快速燃烧更多的脂肪。如果把它们加到日常饮食中,可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。现在小编就为您推荐几种让您有完美……更年期的女人如何更美丽更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查,都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生,以提高治愈的机会……少女私处护理的5大注意阴道是女性的私密地带,也是需要重点保护的地带,少女青春期的阴道保护应取之有道。女子的外生殖器构造较为复杂,皮肤、黏膜皱褶较多,既有汗腺、皮脂腺,又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物……女人10计让男人无法离开你一、成为他的空气男人有时是更犹豫、更孩子气,比女人更少有勇气去承担爱的。他就像是那条在水里游来游去的鱼,一直在高唱着“我要自由”的歌曲。所以你只有慢慢渗透在他的生活……身处青春期女孩补钙更重要补钙应该从小开始,越早越好。这样可以使三四十岁时的骨峰值高一点。峰值高了,即使以后丢失,也不会达到骨质疏松的程度。女孩子青春期发育期补钙最关键。有关专家介绍,骨质疏松症是……少女过度减肥对发育有害今日减肥成为一种时尚,这当然包括一些不应该减肥的女孩。提起脂肪,减肥者就认为是罪魁祸首。其实,我们不能错怪脂肪。一说到脂肪,部分人总是与动物脂肪联系起来,与脂肪过多导致的……孕妇初期煲什么汤好推荐一:红萝卜玉米排骨汤做法:将买回来的排骨清理干净,将红萝卜,玉米都按自己所喜欢的切块方式切成小块。然后加入足够的清水一起将材料放进去,如果喜欢喝更清淡的汤的话则用炖的……青春期的女孩子的生活细节(1)多吃黑麦面包,黑麦面包富含纤维素,可减低动脉血压,增进血液中糖的代谢,保证每天吃30克对健康十分有益。(2)少穿高跟鞋经常穿过高的高跟鞋,不但易造成脚腕损伤,也可能……
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