青春痘（青春期痤疮），有人戏称它是青春期的标记。青春期的少女们，正是爱美的年纪，但是脸上的青春痘，却让这所有的一切，都变的尴尬起来。到底怎样才能防治青春痘呢？下面小编就给大家提些建议，能够有效的缓解满脸痘痘的情况。
　　四大建议有效缓解青春痘
　　1、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。
　　2、保持皮肤清洁，经常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，更不能用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重。
　　3、洗脸时要用毛巾轻擦皮肤，让瘀积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手去挤、掐、挖粉刺，因为这样做易感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期口服小量消炎药，这些最好在医生指导下使用。
　　4、平时应多食一些富含维生素A、维生素C、维生素E和纤维素的食物，如蔬菜、水果等。同时，饮食要清淡，少食甜食和油腻食物，不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒，保持大便通畅。
　　另外，精神因素也很重要，注意保持心情愉快和睡眠充足对防止痤疮有一定效果。
　　一般的痤疮并不影响健康，它是随着发育而发生的现象，不必医疗，但比较严重的就需要到皮肤科医治，中医、西医都可以治疗，届时医生会根据具体情况提供治疗方案。
　　引起青春期痤疮的四大因素
　　1、生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
　　2、营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。
　　3、情绪因素：心理也是导致内分泌失调的原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
　　4、环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
　　

青春痘有效护理四建议青春痘（青春期痤疮），有人戏称它是青春期的标记。青春期的少女们，正是爱美的年纪，但是脸上的青春痘，却让这所有的一切，都变的尴尬起来。到底怎样才能防治青春痘呢？下面小编就给大家提……苗条女的日常保健五要点如今，骨感美大为盛行，越来越多的女人想要漂亮消瘦，而去追捧各种各样的减肥法，知道自己变为“瘦人”。殊不知，这是极其有害健康的行为。瘦人，在日常生活中更要注意健康保健，以免疾病缠……女性吸烟易致九大健康隐患不知道从何时起，身边吸烟的女性似乎“忽然”多了起来。办公室、公交车站、餐馆、酒吧、商场等公共场所，常常可见夹着烟卷、吐着烟圈的女性。专家告诫，女性吸烟会引发九大健康问题。……女性日常保健应做到“四少”女性，是坚强的亦是脆弱的。从健康的角度来说，面对工作家庭两头忙的局面，女性朋友更不能忽视自身特有的保健。在日常生活中，女性保持健康至少要做到“四少”。一起来看看到底是哪“四少”……女孩过于矜持也是一种病如果你身边也出现了一个视“色”如仇，你又能怎样？这些人确实存在的，悔恨曾经有过的性行为，把性视为一切错误、一切罪恶的根源。nbsp……月经期有血块怎么办生理期，这几乎是每个女人都会经历的一个过程，当然除了我们所说的石女之外。我们要知道，在月经期间出现血块是一个不好的现象。那么，如果女性有出现月经血块的现象就该及时咨询相关专家。……羊肉不能和哪些食物一起吃天气渐凉，已经到了吃羊肉的好时候，今天小编就为你介绍一些哪些食物不能和羊肉一起吃。如果你觉得列举的食物太多记不住，那么只需要记住一个原则：羊肉性热，不要和同为热性的食物一起吃。……青春期女孩应重视私处保健俗话说“女大十八变”，一般来讲女孩从1012岁开始进入青春期。在此后的几年里，女孩子的身体在不断地发生着巨大变化。在这个时期的女孩，为了自身的健康和今后的生育着想，一定要注重对……三大恶习让你妇科病缠身妇科病，向来是女性的健康大敌，让女性苦不堪言。其实，你知道吗，日常生活中一些看似非常卫生的习惯常常给你带来严重的健康危机，让你在不经意间患上妇科疾病，以下三大恶习，女性朋友们一……“大胃”女星的不胖理由你以为明星对食物都是“守口如瓶”，完全不动心？错！有这样一群大胃王，可以在满足自己胃口的同时，又能轻松瘦身！孙燕姿大胃王表现：不挑食、很爱吃孙燕姿偷偷透露说，……青春期少女常见的四大疾病进入青春期，女孩普遍存在一种现象，就是把一些小问题夸大，造成心理压力。比如，有的女孩以为自己的乳腺发育不对称，有的对自己的乳房大小很不满意等。另外一种现象是对青春期的一些……五个水疗法让你做水漾女人俗话说女人是水做的，所以对于女性的养生来说，用水来养生效果更好了！女性比男性的保健更注重于内外调理，介绍五种以水为主的女性养生法，让你做个水漾女人！第一条秘诀：用温水漱口……