高跟鞋。高跟鞋穿上后会使人体脚趾用力加大，并受到挤压，使踝膝承受的力量相应增大，腰腹必须前挺才能保持平衡，这样容易导致腰臀部肌肉韧带劳损；而过高的鞋跟还使人体重心前移，着力点主要在前脚掌上，长时间穿会加速关节退化，甚至导致拇指外翻、拇囊炎等。建议：23厘米的鞋跟足以让人看上去挺拔而有活力。
　　松糕鞋。人在行走时，脚后跟、大脚趾、小腿会形成三个支点，使人走起路来轻松平稳。而穿上厚底的“松糕鞋”，改变了人体正常的重心，使足弓丧失了稳定行走的平稳功能，容易崴脚，还会影响年轻女孩骨关节的发育，造成足弓畸形，引起骨膜的慢性劳损和钙的流失，导致骨折。建议：鞋底厚度控制在6厘米内；走路要平稳，不宜进行爬山、跑步等剧烈活动。
　　尖头鞋。尖头鞋的鞋头又窄又扁，在设计上存在缺陷，长期穿容易磨损脚部。而脚趾的互相挤压，又可能导致足部“横弓”、“中弓”部塌陷、陷肌，甚至导致脚趾变形、拇趾外翻、脚趾重叠等；长期穿还会引起足底纤维、脂肪增厚而长出“鸡眼”，严重的还会引致脚骨变形，损伤膝关节和脊椎骨，尤其是23岁以下的女性。
　　超薄平底鞋。偶尔穿平底鞋有助于肌肉放松，但底子太薄的鞋，走路时会使重心过于靠后，有脚后跟砸地之感，震动还可传到脑部；没有鞋后跟的支撑力，也会增大患足底胫膜炎的风险，这种疾病会令脚后跟疼痛。建议：不要长时间穿，尤其不要连续数日穿同一双鞋。
　　选择一双舒适健康的鞋，可按照以下4个标准：鞋头部分高一点，脚趾在鞋头可以微微弯曲，有适度的空间活动；鞋前身及鞋腰部分坚固一点，避免左右晃动；鞋的宽度应有0。5厘米的活动空间；鞋后身皮质要软，鞋后跟部分要硬，这样才能保护双脚。
　　温馨提示：建议大家在选择鞋子时，不要仅仅被它美丽的外表所吸引，你还需考虑它的内在品质以及舒适度，注重生活细节的人，一定可以同时获得时尚健康。

女性更年期预防骨质疏松注意事项骨质疏松是女性的健康大敌，尤其是45岁左右进入更年期之后，骨质会因为女性荷尔蒙减少而加速流失。医师表示，骨质疏松的可怕之处，在于它是慢慢进行，等发现时都已经很严重了。而停经后的……女生十六岁一般还可以长高吗现如今，长高是每一个孩子的梦想，但是有些人由于先天父母的基因缘故，不曾相信自己后天还会长高，这个想法是错误的，后天的长高是自己决定的，只看自己是否可以坚持，唯有坚持，梦想才得以……到底吃什么食物丰胸效果好烧鸡很多女性因为自己的胸部不丰满，在穿衣打扮的时候都产生不自信。所以拥有完美迷人的丰满胸部，是每个女人的梦想。不少女性为了实现这个梦想有的做微整形，有的吃各种丰胸药。。。。。。……生孩子后月经减少的原因是什么孕育一个生命是任何一个女性一生中极其重要的事情。但是生过孩子之后，女性的各项身体机能都会得到一定的亏损，需要长时间的进行调理方可恢复。而多数女性生过孩子之后出现的众多问题中最常……月经过后10天又出血该怎么办月经也常被女生亲切地叫“好朋友”，“好朋友”每个月来一次是女人们最正常不过的，“好朋友”月经过后10天又出血这样来得多了的呢？这我们就得查看一下原因了。一般月经过后10天又出血……什么时候吃酒酿丰胸效果最好呢胸部对于我们广大女性朋友来说它不仅可以帮助我们孕育宝宝，给宝宝最好的母乳，还可以使我们在穿衣时显得更有女人味，对于那些胸小的人会无时无刻的想要拥有一个丰满的胸部，现在除了丰胸的……女生憋不住尿是怎么一回事呢？不知道女生在生活中有没有遇到过憋不住尿的现象呢？一般女生在遇到这些现象的时候都会比较的尴尬，但其实这种现象是一种病，很多女生对于这一方面的知识都不是很了解，而且还会刻意的回避，……女生头发少适合发型有哪些呢？社会中有很多女生头发少，在打理头发的时候无法选择适合自己的发型，给自己的形象无法加分，给人的感觉就是老成，没有气质等，因此有一头适合自己的发型，能给自己添加信心，因此女生头发少……女性的最佳生育年龄是多少？在一个家庭中，必须，拥有一个孩子，孩子是家庭中最重要的存在，当一对夫妻相处时间长了，就会希望有一个小天使降临，孩子可以调和两人之间的矛盾，让他们的关系更加甜蜜。但是，生孩子这种……女性出现尿痛尿频尿血怎么回事女性是脆弱的，在一生中会经历每个月都会光临的月经，还要你经历怀孕，生产，更年期等多个生理时期，都会给女性带来身体中元气的损耗。一些生活细节的不注意，还可能会出现尿痛尿频尿血的症……女性贫血应该如何进行食疗？由于女性每个月生理期会固定流失血液，所以女性就比较容易患上缺铁性贫血。治疗轻微的贫血最有效而且最健康的方法就是食疗，由于多数人的贫血都是缺铁性贫血，所以通过摄入合适的补血补铁的……花颜灿烂不为面黄忧女人养气血这样做气血不仅关乎着女性的容颜，还关乎着女性的健康。气血不足的女性身体免疫力可能会下降，而且容貌憔悴，放佛老了10岁。所以，女性养气血不可懈怠。养气血不是一件难事，按摩法也能帮助你养……