饮食宜低盐、低糖、低脂肪
　　要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。
　　每天饮食当中应摄取一些大豆食品，大豆中的植物雌激素将有助改善更年期症状。同时，对于停经前月经频繁，经血量过多者，需多食木耳、香菇、动物的肝脏、瘦肉和牛奶、鸡蛋、瘦肉和水果等。木耳加红糖炖服亦可治疗月经过多。
　　食欲差者，还可用红枣桂圆加红糖，做成红枣桂圆汤，或用红枣、赤小豆和米做成红枣小豆粥；亦可用桂圆、莲子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益气、补血的功效。
　　有浮肿、血压增高、头昏、心慌、失眠等症状者，应摄取足够的B族维生素，如小米、玉米、麦片等。
　　心悸失眠，血压升高者，可多食用豆制品，大枣、酸枣、桂圆、百合、核桃、莲子、芹菜叶等，同时应少吃盐。
　　此外，多吃香蕉、梨、芹菜、韭菜、白菜等含纤维素高的水果和蔬菜，可防止便秘。

做倔强的小草：女生一定要谈恋爱吗？你是否。。。【管理情绪做倔强的小草】女生一定要谈恋爱吗？这个问题不知道为什么突然就上热榜了，个人认为在感情中的问题，只要是含有一定这两个字的，往往不要那么肯定。感情不可控，我们也只能根据自……深爱你的男人，才会在这三件事情上对你“宽。。。女人一生中，最期待的就是，遇见一位深爱自己的男人，懂得“包容”、“理解”、“支持”，生活中是否幸运，就看你遇见了谁。到了结婚的年龄，男怕娶错妻，女怕嫁错郎，女人是否能风光……有一些路，你只能一个人走小时候，真的害怕一个人。听到打雷，都要大声呼喊，引起父母的注意，然后躲在父母的怀里。后来，长大了，希望走进某个群体，然后依靠别人的力量，让自己做大做强。突然有一天，你会发……女生最“不想被亲吻的9个地方”，若允许你“。。。众所周知，女生大多数都是比较矜持比较理智的，所以说在每一段感情中他们都是有自己的底线和禁忌的，所以说如果你们的关系并没有达到非常亲密的地步，你就去触碰女生身上的这九个部位，而对……风雨可同行，平淡各自飞对于爱情，最让人悲痛的一句莫过于“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”。这同生活中携手合作的“可以共患难，却难同富贵”相类似，人性的自私，在于趋利避害，把利益留给自己，把祸患给别人……女性更年期饮食保健饮食宜低盐、低糖、低脂肪要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。每天饮食当中应摄取一些……吴秀波疑似出轨：爱情的6个真相，很现实，但。。。现实中的爱情，和言情小说里的爱情，其实大不一样。注意！注意！注意！国馆君今天有一个很重要的事情要说，注意听哦：前段时间微信改版，很多馆友后台留言说，找不到我们了，每天早上……“陷入无回报的爱，我应不应该放手？”：t。。。“Wtwantit，youcannotta……如果爱上一个有家庭的人，请打开看看吧爱情，很多时候，并不循规蹈矩，它总是阴差阳错，让那些相见恨晚却一见钟情的人，陷入了“不能爱”却又“无法放下爱”的两难境地。如果一不小心爱上了一个有家庭的人，彼此又是那样情……别人的人，你不必情深！情人，是非常诱媚的字眼。也是一个许多人面对的善谈的话题。未婚情人，是正当美好，而已婚也情人，却充满罪责。已婚的人，不可控制不住自己去爱恋别人的人，因为自己也有自己的人，如……这辈子，你不在身边，便放你在心上，一生铭记匆匆，风儿别过萧瑟，迎来温暖；匆匆，我们别过昨日，迎来今朝；匆匆，人世太多的转身不复相见；匆匆，一个转身，我们便老了曾经的曾经，总以为，别过的岁月就像耳畔划过的风儿，不留……男女交往，最忌讳这三个字低自尊，是两性关系发展的大忌。01：热播剧《恋爱先生》的女二号顾遥让我感触挺深的。她名牌医学院毕业后就放弃工作，远嫁美国，成为一名全职太太。……