四大原因造成女性心理压力

　　如今的女性不仅要面对繁忙的家务，照顾老人、孩子，还要面对来自社会各方面的压力。长期快节奏、高强度的紧张生活已经导致她们的精神压力越来越大，出现年龄恐慌、心理疲劳、自信心不足等心理问题。
　　四大原因造成女性心理压力
　　据一中心心理卫生医院主任介绍，职业女性的心理压力主要来自4个方面。
　　首先，由于市场竞争激烈，很多女性现在每天的工作不是8小时，而是11小时甚至更多，长期持续处于这种状态，对她们的心理和身体健康都是很不利的。其次，当今社会中，女性在就业、岗位竞争、提职、提薪等方面仍存在一定的劣势，而女性相对男性来说更爱面子，对于别人的评价更为在意，对不如意、不愉快的事情也容易压抑在内心。第三，职业女性不仅要做好自己的工作，还要花相当的精力来为家庭和孩子付出，因为从传统文化的角度来说，女性的最大价值就是有一个好的家庭，家务劳动和孩子的教育也在很大程度上由女性来承担。第四，女性由于生理因素所致，体内激素有周期性的变化，每一阶段都可以引起女性的心理冲突和危机，所以女性相对于男性来说，更容易发生心理问题，更易患心理疾病。
　　职业女性六大心理问题
　　据介绍，职业女性正面临着6大心理问题：年龄恐慌、心理疲劳、寂寞难耐、自信心不足、薪水缺乏、紧张，主要表现在以下方面。
　　年龄恐慌
　　由年龄而产生的恐慌心理症正在女性中弥漫开来。很多中年女性整天害怕自己会被老板解雇，害怕一旦被“炒鱿鱼”，会因为年纪过大而被众多招聘单位排斥。
　　心理疲劳
　　随着工作时间的增长，家庭压力的增大，很多职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳感。这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也削弱了职业女性发展的竞争力。
　　寂寞难耐
　　不管是职业女性，还是在家做太太，也许都曾有过这样的感受。尽管生活和工作繁忙而紧张，可是，一旦停止忙碌，在夜深人静的时候，就会从内心涌出一股渴望，渴望将心中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。但是，很难找到可靠的、有耐心的、能够沟通的听众。
　　自信心不足
　　事业发展不顺利的时候，很多女性会怀疑自己的能力，很大程度上因为她们自信心不足导致过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效率。
　　薪水缺乏
　　城市中大多数女性属工薪族，生活在繁华的都市，耳濡目染着都市的物质文明和现代气息，她们时常感到薪水缺乏，囊中羞涩。
　　紧张
　　中年职业女性是单位的组织、业务、技术骨干，是家庭的栋梁，上要照顾老人，下要抚育子女，在社会和家庭中都处于承上启下的角色，她们是最繁忙最劳碌的人群。还要在上下级、同事、姻亲、家庭等纵横交错的人际关系中角逐。她们承受的各种压力较大，工作、生活节奏也较快，常常使她们处于某种紧张状态之中。
　　专家观点：用积极的态度面对压力
　　在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力，升学、就业，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。有些女性总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人升职、发财，就会郁闷，为什么会这样呢？为什么不是自己呢？其实只要自己尽了力，做好自己的工作就行了，有些东西是急不来也想不来的。遇到压力，转移是一种最好的办法，压力太大背不动就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。比如做一下体育运动，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。等心情慢慢放松下来，再重新去面对，这时往往就会发现压力其实也没那么大。
　　再有，职业女性在紧张的工作之余也应该扩大自己的生活圈子，多结交一些朋友，遇到问题主动找朋友家人倾诉，及时把不愉快的情绪化解。