1、平时的饮食中多吃一些额含有丰富的维生素的食品，特别是维生素C或者维生素E含量高的食物，比如卷心菜、番茄、柠檬等。尽量远离油炸食品。
　　2、有事需要去室外的话，尤其是夏天，一定要抹一些防晒或者隔离的护肤用品，这样能够保护皮肤使黄褐斑不至于加深。
　　3、选择适宜的口服避孕药。避孕药中的雌激素使黑色素细胞变得活跃，形成斑块，其中的孕酮又使斑块扩散。在医生指导下选用低含量雌激素或不含乙炔二醇的避孕药，并在晚上服用，保证体内循环的激素在日照时浓度最低。也可以选择其他的避孕方法替换口服避孕药。
　　4、积极有针对性地治疗。在医生指导下服用一些药物，如服用维生素C、维生素E、胱氨酸等；选用治疗黄褐斑的保健品，如百消丹；采取局部治疗，如离子或超声波导入、倒膜面膜等；服用中药、做针灸、脐疗等。
　　温馨提示：黄褐斑长期置之不理会越来越严重，使得很难消除，那么孕期长的黄褐斑怎么消除相信解决了很多妈妈们的忙吧，希望每个妈妈们都依然年轻美丽。

女人孕期长黄褐斑应该如何调节呢？1、平时的饮食中多吃一些额含有丰富的维生素的食品，特别是维生素C或者维生素E含量高的食物，比如卷心菜、番茄、柠檬等。尽量远离油炸食品。2、有事需要去室外的话，尤其是夏天，……哪些睡眠恶习会让衰老提前来袭1、带妆睡觉有很多的女性朋友，尤其是一些年轻的女性朋友总是因为一些原因不卸妆就去睡觉，这样还残留在皮肤上面的那些化妆品就会造成毛孔堵塞，还可能使得汗腺出现分泌障碍，这不仅……女性排毒养颜的五大饮食好习惯女性朋友们要养成在饮食中帮助排毒养颜的好习惯，让自己吃得健康的同时，又能够抵抗毒素。养成以下这五个饮食好习惯，可以帮助身体排毒不少，让自己更健康。1、在饮食中控制盐的摄入……女人阴道炎要掌握的防治技巧如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗，治疗不彻底，造成反复发作或久治不愈。因此，一旦得了阴道炎，为了防止复发，应遵从医嘱，按规定疗程用药，并去除致病因素，养成良好的卫生习惯，……女人冬季预防妇科病从五方面入手生活中有很多小措施都有着一定的预防作用，但如果操作不当的话，就会导致负面影响的出现。下面，我们就具体的来了解下女性冬季远离妇科病的5要点吧。1、不乱用清洗液秋冬，细……女人如何帮助乳房抗衰老最有效？一：正常作息人体的老化本来也是一个自然规律，但是如果经常熬夜或者生活没有规律的话也会将荷尔蒙打乱，直接对乳房的健康带来影响。方法：给自己制定一个作息时间，几点睡觉，……女生高考巧遇生理期如何应对呢？有人认为，女生朋友可以尝试吃避孕药来延迟生理期的到来；有人则指出，避孕药不安全、副作用十分大。那么，面对这么重要的高考，女性朋友应该怎么办好呢？作为一个自然的生理现象，月……女人冬季为啥也会招惹上阴道炎？那么女性为什么会染上阴道炎？因为阴道本身不是封闭的，尿道和直肠离得很近，其间寄存着一定的菌群，比如乳酸杆菌、念珠菌等等；同时阴道又有一定的自我保护机能，因为在正常情况下，女性宫……怀孕女人人流后饮食调养妙招早知道无痛人流对女性身体是有一定的伤害的，我们大家一定要引起重视，积极的做好术后的护理工作，避免给身体带去更大的威胁！无痛人流术后饮食调理方式1。补水及维生素人流术……女人如何饮食可以防治乳腺癌呢？防治乳腺炎的食物：1、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。2、牛奶和奶制品：……女人白带异常或说明附件炎要来袭附件炎在妇科疾病中是病发率很高的一种，很多的女性都在承受着附件炎的困扰的，得了附件炎的话，就要进行尽早的治愈的，避免更大的危害产生的，这一点是治疗附件炎的共识所在的。附件……女人治疗阴道炎哪些原则必需遵守？阴道炎治疗一个疗程后最好连续巩固两到三个疗程治疗，即每次月经干净后巩固治疗。阴道炎用药疗程不足是阴道炎患者最常见的问题，这和私自用药是同样的道理。在实际治疗中，常常有部分患者在……