1、按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用）。
　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
　　2、斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用）
　　位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
　　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。
　　3、揉太冲（具有明显疏肝止痛的作用）
　　位置：脚大趾与第二趾之间。
　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
　　4、按揉三阴交（具有交通心肾，引火下行的作用）
　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
　　按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
　　温馨提示：
　　正如服食药物治疗痛经一样，自我按摩对痛经的治疗也是有时间讲究的，如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。。姐妹们注意啦，一般多主张在经前5～7天开始按摩，月经来潮后停止。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。

警惕女人私处瘙痒切忌滥用沐浴露内阴道，没病症就不用管“阴道内根本不需要自我清洁，哪怕用清水。”广医三院妇产科门诊副主任医师刘明星说。很多女人要么根本不关心私部卫生问题，要么因为曾出现过炎症而变成惊弓之……女人痛经按摩能缓解痛经之苦吗1、按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用）。位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩方法：双手相叠置于小腹中间……女人美容养颜按摩耳朵就可以第一式：1、双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。2、以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲……女人不可忽略的子宫出血的诱因日常生活中有不少因为子宫因素导致不孕的例子，让很多女性朋友心惊胆颤。有些女性发现自己子宫出血了，因此十分焦急地想知道是怎么回事。妇科专家表示，女性子宫出血主要有四个方面的影响因……注意：常见生活习惯会让生育能力下降一、人工流产人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。药物流产比手术流产的危险更……更年期养生潮热汗出缓解有高招更年期女性会出现潮热症状，在多数更年期妇女身上持续两年，对此采用补充雌激素的办法可以改善症状。也可以试试以下“自我保健”方法：1、放松身心：更年期女性出现潮热症状，应该注……孕期孕妇可以吃葛根吗对于孕妇可以吃葛根吗这个问题一直存在着很大的争议，很多人认为说葛根是属于纯天然的食材，因此就算是吃了也不会对人体的身体健康造成任何的伤害。同样的一些人发现葛根中含有丰富的异黄酮……女人选对胸衣让乳腺炎远离你预防乳腺炎从胸衣开始：1、乳腺炎多由于不良的卫生习惯引起，而胸衣是直接与乳房接触的物品，因此，如果胸衣洗涤不干净或者洗涤方式不对，就容易诱发乳腺炎。在清洗文胸的时候……牢记！女人擦拭私处面巾纸用不得在制作工艺上，面巾纸和卫生纸都是原生纸浆制作，均经过消毒程序。相比较而言，面巾纸的用纸要求要高一些，其明确规定不得使用回收的废纸，因此价格也较高，但对于添加物没有明确规定……解读牛奶一样的白带是病吗？评价白带是否正常，要从量、色、质地、气味几方面观察。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味；其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀……警惕！女人过瘦会惹上这些难缠疾病1、贫血：过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。2、十二指肠瘀滞：过于消瘦的人，其肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，致使十二指……解读女人不孕不能依靠保健品专家说，一些不孕症是本身妇科疾病引起，妇科疾病的治疗需要很长时间，患者一定要保持乐观的心态，积极配合治疗，妇科疾病才会好得快，才能根本解决不孕症。像卵巢囊肿、子宫肌瘤患者，更要……