女人抗衰老的十大经典养生秘方。俗话说“男人三十一枝花，女人三十豆腐渣”。可见，女人要注意保养，提早预防衰老。那么，女性朋友如何养生才能抗衰老，永葆青春容颜呢？中医专家指出，光靠化妆品远远不够，需从内到外全面的保养。下面介绍女人们轻松就能做到的十大经典养生秘方。
　　1、每天都要吃早餐，而且要营养丰富，不能总是来去匆匆敷衍了事。早上吃好了才能保持充沛的精力、维持机体的年轻。
　　2、皮肤不好，自己要调养，不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。每晚洗漱时记得花几分钟按摩脸部，勤做护理，至少一周做一次面膜。
　　3、注意眼部的保养，都说女人的衰老从眼睛开始。不要用眼过度，向小学生学习做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩，预防大眼袋、小细纹、黑眼圈。
　　4、注意适当补钙，女人28岁以后，身体中的钙每年以0。10。5的速度减少，因此女性每日至少要摄取1000毫克的钙。
　　5、一年四季都不要忘记防晒，抵挡紫外线，减少黑黄色素。
　　6、每天记得吃三颗红枣，补血养颜。
　　7、多吃新鲜水果，补充VC和VE，这是两种最重要的抗衰老元素。
　　8、加强内外补水，30岁不像20岁的时候水嫩如豆腐。每天至少喝8杯水，加上脸部保湿霜，必要时喷雾，远离粗糙干燥，重焕光泽。
　　9、喝点绿茶，排出毒素，一身轻松。
　　10、三分长相，七分打扮。参加重要活动的时候，化化妆，不过不要把脸当成调色盘，略施粉黛清爽自然，而且卸妆前后的差别不会太大，对皮肤的伤害也小。

嫩如豆腐女人抗衰老十大秘诀女人抗衰老的十大经典养生秘方。俗话说“男人三十一枝花，女人三十豆腐渣”。可见，女人要注意保养，提早预防衰老。那么，女性朋友如何养生才能抗衰老，永葆青春容颜呢？中医专家指出，光靠……女性常喝红酒促进血液循环睡前喝红酒好处多多，特别是对于女人而言养成睡前喝一小杯红酒的好习惯能够有效促进身体血液循环，降低许多疾病的发生率。下面就让小编为大家介绍五个睡前喝红酒的好处。【有助于入睡……女人胸小好处多快乐更长寿现在许多女人喜欢大胸，想尽各种办法丰胸，其实女人胸部小也有意想不到的好处，相信看过之后小胸美眉对自己会更有信心。1、女人胸小会感觉更快乐一项研究调查结果显示，丰胸的……女性必知！电磁辐射的五大危害在日常生活中人们都会接触到各种辐射，它是随时随地的威胁着我们的健康隐形杀手，你知道电磁辐射对人体会造成那些危害吗？赶紧一起来看看吧！越来越糟糕的脸长时间的面对电脑会……女性过瘦会引起十种疾病1。胆结石我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固……孕期六项生活戒律做好保健怀孕之后，孕期保健准妈妈除了把焦点集中在进补上面，就是关注身体出现的不适。而往往忽略了在日常生活当中的一些重要细节，从而导致为孕妈妈和胎儿埋下了重大“隐患”。下面，小编就……交叉双腿很淑女？警惕三种病很多女性因为穿裙子，为了防走光，常常坐下来的时候喜欢跷二郎腿，而跷二郎腿是可以防走光，看着也很淑女，殊不知长期跷二郎腿的危害是很大的。那么跷二郎腿对女性的危害有哪些呢？从……谁知道女人熬夜的人吃什么好？长期熬夜之后对身体的伤害还是很大的，女性朋友如果不好好照顾自己的身体，老是熬夜，对身体乃至对肌肤都会带来极大的隐患和伤害，尤其是熬夜加班，还需要动脑子，身体亏空的会更厉害，因此……乳房保健：六招拥有健康胸部乳房是女人的标志，每个女人都希望自己拥有一对坚挺、健康的乳房。除了正确佩戴胸罩外，日常的乳房保健必不可少。下面为大家支几起乳房保健的妙招，教你从小事开始呵护乳房。一、乳房……憋便伤肠道女人憋出多少病近日媒体报道淄博一名男子连续憋尿上网6小时，导致膀胱憋爆，右后侧壁胀破了一道大口子，好在抢救及时，这名男子才死里逃生。其实，生活中确实有很多时候，很多场合需要“忍着”“憋着”，……女性荷尔蒙分泌异常的影响有哪些？当女性身体里面的荷尔蒙分泌出现异常的时候，人体整个的内分泌系统也会出现失调，从而，对于人体各个器官的调节作用也会下降，而很容易引起某些疾病。当荷尔蒙分泌出现异常的时候，应该及时……女生熬夜吃什么水果对皮肤好在这个世界上，外貌对于初遇印象和人际交往有很大的影响。颜值担当，这个新生代名词对于我们来说已经并不陌生，你并不是外貌协会主义者，你看待别人是公平平等的，但是当你与此人有关系时，……