1。提前认识本病，做好心理准备
　　正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，在心理上早就做好准备，对预防本病的发生打下良好基础，既使以后出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。反之则不然。
　　2。处理好家庭、社会关系
　　更年期妇女情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。
　　家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。
　　3。创造丰富多彩的生活
　　更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，思想压力较大，心里总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
　　4。合理安排体育锻炼
　　体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。宜选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，让患者在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。
　　5。正视‘负性生活事件
　　正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等，对更年期妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。
　　更年期妇女发生抑郁症，既有自身因素，也有家庭、社会因素，这就要求家人多关心照顾她们，社会重视她们。值得一提的是，更年期抑郁症一旦加重，应及时看医生，不可掉以轻心。

女人必知的3个婚姻潜规则在当今潜规则盛行的年代，所有的事情都有一种潜规则，当然婚姻也不例外。但是，初涉情场的我们对这些所谓的规则似乎还弄不清，搞不明，而事实上你已经深陷其中了。这年头，听到“潜规……女人15个危险反应让婚姻告急女性较男性的情感更丰富细腻，心理活动更复杂多变，尤其是处在恋爱和婚姻中的女性，其心理更是让人住摸不透。女性的这一心理，其实是一种自我保护的策略，但是这种保护策略，如果不注意以下……五个地方观察夫妻相奇准看到婚姻生活幸福或感情很好的情侣，身边的人都会说：你俩真有夫妻相！不要以为别人只是随便说说，事实上夫妻相真的是可以看出来的哦！下面就一起来了解一下吧。一、眉毛男人眉……男人为何更喜欢娶胖女人唐代以胖为美，可是现在各种瘦身的药物广告铺天盖地，现代女人都追求苗条的身材，为了瘦身节食健身，为了苗条身材购买各种减肥药物，瘦得都像个骨头一样了还要盲目追求瘦削。人们觉得骨瘦如……必知6个时刻男人最想女人主动男人有时像个需要被夸奖的孩子，在一种激奋和受肯定的心情下，得到了那枚最好的糖果性的奖赏。所以，在这6个时刻，你应该抛开矜持，主动出击。1。在黑暗的楼道里刚刚度过了一……这样的男人最会疼老婆“男怕入错行，女怕嫁错郎”，女人的最大梦想无非是碰到一个外表俊俏、浪漫多金、成熟稳重、温柔体贴、风趣幽默，不花心、负责的可靠男人，然而梦终究是梦，醒着的时候你会发觉可靠的男人都……无心4句话让男人对你失去兴趣在婚姻的路上，女人可能会对男人说这样那样的话，但是，女人们千万要记住，如果你说下面这四句话，你的婚姻可能在一瞬间被你秒杀了。不管何时，男人都不希望被人说没用，特别是在自己心爱的……给适婚男女们的温情建议作为孩子的母亲，有责任把孩子的父亲搞得舒服一些。相应的，父亲也是如此。如果把夫妻冲突搞得此起彼伏、家庭情绪恶劣，其实是跟自己的孩子最过不去。成人还有些喝酒、上网、婚外恋的方式来……中年女性肾虚的表现吃什么好中年女性肾虚的表现1、脱发增多你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局……作死8句话你说了就会被他甩夫妻两个人一起生活，经常会说一些私房话。老婆有些话，男人难以接受的，其中最难以接受的有下面这八句。第一句话：女人和男人结婚后，洞房花烛夜互相亲热是必然的，事后女人哭着对男……为什么女人管钱家庭婚姻更幸福方便女人掌握男人的动向；当然，女人管钱关键还得她们自己主动争取。话语权和控制权没有人不想的，有了钱就意味着有了更多的话语权和控制权。女人管好了钱才能充分掌握男人的动向，并……“80后”结婚之后的“七项注意”婚姻都是需要两个人的共同经营，有些小毛病需要对方的指出，这样可以让自己变的更完美，因为独处时我们并不知道自己身上的特点。“80后”的人有一通病，就是懒，既然到一起过日子了……