放松身心带来的十大健康好处由于现代人生活压力大、工作压力大，很多人都长期生活在紧张的状态中，在这样的生活下我们就要适当的为身体放松，保证身体的健康。经常放松对身体健康的十大好处1、保持身材苗……小腿抽筋怎么办中医教你缓解妙招小腿抽筋的原因当你在运动时出现小腿抽筋的症状，那么可能是因为你的热身运动没有做好。专家表示，人们在运动的时候如果没有提前热身会导致腓肠肌痉挛，再加上运动时人体各处的肌肉都……脾胃虚寒能喝酸奶吗刺激胃部不能长期食用脾胃虚寒的病因脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。脾胃虚寒也可由脾胃气虚发展而来。……秋冬女性养生不同年龄段有不同方法不同年龄段的女性如何养生女性进入秋冬之后如何调养自己的身体呢？大家都知道秋冬时节要滋阴润燥，除了遵守这个大原则以外，各个年龄段的女性又有哪些事项需要特别注意呢？下面就跟着……贫血要多补血这些事情可别再做了贫血要注意的事情有哪些1、少喝茶喝茶是很多人喜欢做的事情，但是专家提醒，贫血的人最好少喝茶，这是因为茶叶会对铁的吸收起到抑制作用，当人体内部缺铁的时候就会减少体内血……做好这些事能提高睡眠质量做好这些事能提高睡眠质量泡脚睡前泡泡脚是很多人会做的事情，但是有人认为泡脚可以提高睡眠质量，有人却觉得这个方法不可靠，专家表示，睡前泡脚的最佳时间为睡前2030分钟……白领过劳死的征兆要小心中招目前，我国大城市白领处于“过劳死”状态的接近六成，这是一种很可怕的社会现象！“过劳死”是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。从医学上解释，白领“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加……职场女性如何保养卵巢学会6个方法职场女性如何保养卵巢1。少吃止痛药常服止痛药的女性，卵子活性比不用止痛药的人低7，止痛药会抑制脑神经，对卵巢发出指令的速度降低，造成卵子活性减弱。2。远离电脑……男人想养好生离不开这些食物男人养生吃什么食物好1个苹果护心减肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50。如果每周安排一天作为“苹果日”，……4个腹部按摩法教你缓解便秘4个腹部按摩法教你缓解便秘第一步：从胃开始解剖位置左上腹。按摩定位左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。按摩方法以揉法为主，手部皮肤不离开腹……4个调理方法告别手脚冰凉4个调理方法告别手脚冰凉1、每天泡脚坚持每天晚上临睡前用温水泡脚，大约浸泡20分钟就会感觉到全身发热，这是因为温水泡脚不但可以促进足部血管扩张，血流加速，为脚部驱寒……告别手脚冰冷中医师教你这几招阳气亏虚，手足冰冷王医师介绍，从中医的角度来分析，手脚冰冷的根源就是阳虚。《素问调经论》说：“阳虚则外寒，阴虚则内热”。何为“阳”？它就像太阳给万物温度一样，给身体提供能……