1、老年人要根据自身的年龄、体质以及平时的运动情况来制定或选择旅游线路，选择最适合自己的旅游路线，不要过于勉强自己。尤其是天气逐渐炎热，身体容易疲惫，不要抱着“多走几个地方才值”的心理而选择紧凑的行程，身体状态不好也无法充分享受旅游的乐趣。
　　2、游玩过程中，一定要带足够的饮用水。天气炎热要注意补充水分，可以在水里适当加一点盐，补充汗液带走的盐分。另外，不要因为天气过于炎热而选择喝冰水，这样容易引起胃粘膜血管收缩导致腹痛、腹泻有心血管疾病的人喝了冰水可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛。
　　3、老年人肠胃功能退化，所以更要注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，尽量少食不易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果。旅游当地的特色小吃尝一下就好，适可而止，不要贪吃，导致身体不舒服。

去望京旅游注意什么饮食去望京旅游注意哪些饮食1、眼镜望京小腰，这个地方吃烧烤是非常适合的，而且这个地方的腰子吃起来不会有什么腥味，而且口感非常的嫩，如果撒上一些胡椒粉的话，那么口感是非常不错的。2、这个地方的烤肉是……在冰岛旅游注意什么饮食在冰岛旅游注意哪些饮食1、通常入住饭店在饭店中都是含早餐的，但房间里绝对没有拖鞋、开水、洗浴液之类的设施，一切要自备。如果可能，一定要在冰岛乘船远游，并在船上品尝刚打捞上来的鲜贝，可就白兰地当场吃下……到乌克兰旅游注意什么饮食到乌克兰旅游注意哪些饮食1、乌克兰的饮食习俗与东欧国家大致相同，以面食、稻米为主食，喜欢吃面包、面疙瘩、薄饼、猪肉、咸鱼和烤、煎、炸以及腌制的食品，口味偏重甜、酸，对油腻和微辣食物也能适应，常吃水果、……去印度旅游注意了什么饮食去印度旅游注意什么饮食安全1、就餐也要拿捏时间，印度人通常一天只吃两顿饭，第一餐是在上午接近中午的时候，第二餐基本在晚上9点以后。但是习惯西式生活的印度人，也开始一日三餐，每餐包括开胃菜、汤、主菜和甜点……去江苏旅游注意什么饮食去江苏旅游注意哪些饮食1、江苏各旅游城市的住宿条件较好，设施齐备，但在各个旅游黄金周期间，各处入住率较高，游客在此期间到江苏旅游，要在出发前预订房间。2、江苏以南京为中心，各地级市之间全线开通……到扬州旅游要注意什么饮食去扬州旅游有哪些好吃的食物1、大煮干丝，又叫鸡汁煮干丝，是淮扬菜系的代表美食。经过烹饪，火腿和干虾皮自带的鲜味慢慢渗入原本平淡无味的豆腐干丝中，却仍然保持着清爽鲜美的口感，尝不出一丝油腻，令人称奇。……旅游注意事项饮食住宿旅游饮食住宿的注意事项1、饮食的注意事项。异国他乡的美食，总是充满诱惑。旅游饮食要遵循卫生与健康的原则，浅尝辄止，不可不顾一切地大快朵颐。异域美食的过量摄入，往往会导致肠胃系统不适，造成一些突发健康……去当地旅游注意什么饮食去当地旅游注意哪些饮食1、老年人要根据自身的年龄、体质以及平时的运动情况来制定或选择旅游线路，选择最适合自己的旅游路线，不要过于勉强自己。尤其是天气逐渐炎热，身体容易疲惫，不要抱着“多走几个地方才值……冬季拉萨旅游注意什么饮食冬季拉萨旅游注意哪些饮食1、西藏的冬天早晚气温较低，冬天来西藏需要做好保暖工作，建议带上羽绒服、冲锋衣、毛衣等保暖性较好的衣服。西藏昼夜温差比较大，白天阳光灿烂，感觉比较舒服；晚上较冷，就要添加厚衣服……微山岛旅游注意什么饮食微山岛旅游注意哪些饮食1、以微山湖特产鳖鱼和家养肥鸡为材料，造型奇特，肉质酥嫩，汤汁醇厚，味道鲜美独特，营养极为丰富，为名贵的滋补佳品。2、漂汤鱼丸起源于中国山东省微山县，是当地的一大名吃。漂……在海上旅游注意什么饮食在海边旅游注意什么饮食1、不宜顿顿吃海鲜。海鲜的确很鲜美！但对于一些不经常吃海鲜的朋友来说，不能吃得太多，也不能顿顿吃海鲜！不然身体肯定消化不了！2、自备粮食。对于一些不能吃海鲜或者不能大量摄……去黑河旅游注意什么饮食去黑河旅游注意哪些饮食1、豆瓣原汁大马哈鱼。成鱼色泽酱红、醇香味重，富于浓有郁的地方风味。2、苏波汤。这是一道颇有俄罗斯风味的汤品，由好吃的卷心菜、土豆、西红柿、香苏叶，配上牛肉或牛骨熬制而成……