老人出游的东西

　　老人出游必备的东西
　　1、老人出游要准备好日常药物
　　1。1、日常药品
　　出门在外，可能会出现水土不服，受风着凉，头疼脑热等各种症状，尤其是老年人身体素质较差，抵抗力低下，容易受环境影响。因此老年人出门旅游最好准备一些日常药品，以备不时之需。常用的药品有维生素、感冒药、腹泻药、晕车药、止痛片、创可贴、防蚊水、清肠丸等等。
　　1。2、疾病常用药
　　高血压、糖尿病、心脏病等都是常见的慢性疾病，老年人是慢性疾病患病率较高的人群。这一类慢性疾病平时需要靠长时间服药来控制病情。
　　因此，老年人出外旅行，旅游必备物品清单里面怎么少得了老年人疾病常用药呢。老年人要记得随身携带自己平时服用的药品，旅游过程中要按照医嘱按时服药。
　　2、老人出游要准备好衣服
　　2。1、衣物
　　老年人出门在外更要注意保暖，出门旅行要带足衣物，根据天气情况进行增减衣物。老年人旅行时要穿轻便、舒适的衣服，鞋子要柔软、透气、合脚。老年旅游时必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增减和替换，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉感冒。
　　2。2、带上手杖
　　手杖是老年人的“第三条腿”，因此，高龄老人外出旅游时宜带手杖。
　　3、老人出游要准备好日常用品
　　3。1、伞
　　老人外出伞是很有必要的，因为有可能遇到下雨天气，而周围如果又没有一个可以躲雨的地方这就麻烦了，老人抵抗能力不好，淋一下雨就可能生一场大病。而且，伞不仅下雨的时候可以用，遇到大太阳的时候也可以派上用场，防止中暑。
　　3。2、通讯工具
　　年轻人不可能一直陪着老人，老人如果随身带一个手机，家里人就可以随时联系到了，这样就不必要担心老人在外面出了什么意外，怎么还不回家啊，打一个电话就可以知道老人在哪里了。
　　老人出游要注意什么
　　1、出行前检查身体
　　老人的身体不比年轻时，如果要做一些比较剧烈的运动，一定要事先进行身体检查，再咨询医生是否可以进行，切不可一意孤行。
　　2、注意防寒保暖
　　不同的旅游地点，天气自然不同，所以提前就需要了解目的地的天气，老人体质弱，所以可以多带一件外套，以备不时之需。
　　3、住的一定要舒服、卫生
　　老人的身体本来就虚弱，而旅馆又不是个让人放心的地方，出外旅行，休息得好，才能玩的更尽兴。所以一定要选择一个既舒服又卫生，重点是安全有保障的旅馆。
　　4、饮食要卫生
　　出外旅行，每个地方的特产都值得一尝，但是一定要注意路边摊的食物要少吃，以免可能出现拉肚子等情况，影响旅途心情。
　　5、防止意外
　　行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。
　　6、注意过敏
　　有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。
　　7、不要过度疲劳
　　美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。
　　老人出游去哪些地方好
　　1、海南三亚
　　海南三亚是我国唯一的一个地处浓厚热带海洋性气候城市，据统计，三亚每立方厘米空气中含1000个负氧离子，可谓天然氧吧，空气质量全国第一、世界第二，许多患有老年性疾病的老人到这里散心旅游，病情都得到缓解。
　　2、厦门鼓浪屿
　　“城在海上，海在城中”，厦门，一座风姿绰约的“海上花园”，四季如春，可以说是全国环境最好的城市之一。带着父母或者爷爷奶奶来厦门，在鼓浪屿上度过一个悠闲下午，呼吸下清新的空气，身心都可以得到放松。
　　3、成都青城山
　　青城山都江堰景区，2007年被评为“中国老年人最喜爱的旅游目的地”。青城山空气鲜润，非常适合老年人前往游玩。这里有老年精修养生节，在自然气息中颐养身心，体验深厚的道教和养生文化。
　　4、广西巴马长寿村
　　巴马长寿村自然环境优美，气候宜人，重点是它处于海拔400米～800米之间，空气中阴离子较多，气温和气压都较低，这样的地理环境对老人家是十分有益的。