吃剩饭剩菜真的会致癌吗？如何正确对待处理剩饭剩菜？

　　剩饭剩菜直接倒掉会让人可惜，但食用又担心对身体健康有影响，一直以来也有关于吃剩饭剩菜致癌的说法，那么，吃剩饭剩菜真的会致癌吗？如何正确对待处理剩饭剩菜？下面小编就来说说。
　　吃剩饭剩菜真的会致癌吗
　　对于这些剩饭菜，直接倒掉觉得可惜，但直接食用又会担心对身体不好。
　　很多人说常吃剩饭菜会致癌，其中的亚硝酸盐含量很高，这一说法是否正确？
　　确实，剩饭菜储存的时间越久，饭菜中亚硝酸盐的含量会随之增加。
　　亚硝酸盐本身不致癌，但进入人体后，在一定条件的作用下，会和血红蛋白结合转化为“亚硝胺类物质”，这种物质是较强的致癌物，容易增加机体患肝癌、鼻咽癌、食管癌等疾病的风险。
　　但是，任何毒物的致癌、致畸都必须考虑“中毒剂量”。
　　据相关实验数据表明，将把一盘未翻动过的新菜放入冰箱，第二天其亚硝酸盐的含量只是从3mgkg升高到7mgkg而已，数值远低于亚硝酸盐致癌国家标准。此外，对于“癌症”而言，是多种因素共同作用所导致的，并不是吃一两次剩菜就一定会患上，肯定是跟“次数”及“食用量”有关。
　　剩饭剩菜虽然是能够吃的，但是还是吃新鲜的饭菜对身体健康更好，因此做饭的时候必须要秉承着吃多少做多少的原则。隔夜菜的主要危害是细菌在剩菜剩饭中滋生，食物的营养价值大量流失，并且剩饭剩菜当中产生的亚硝酸盐的浓度也会得到增加等。
　　如何正确对待处理剩饭剩菜
　　对待剩饭菜，处理态度要“严谨”：
　　世界卫生组织提出的“食品安全五要点”中第四点“保持食物的安全温度”里明确建议：熟食在室温下不得存放2小时以上，应该及时冷藏（最好在5以下），不要在冰箱当中存放超过3天，剩饭菜加热的次数不应该超过1次。
　　剩食物要聪明，最好“只剩肉不剩菜”：
　　相比肉类食品，蔬菜在存放的过程中会产生更多的亚硝酸盐，而且还会有较大一部分营养流失（维生素C等）。综合来看，建议大家“实在要剩，尽量剩肉不剩菜”。
　　另外，不建议大家剩凉菜。凉菜一般不经过加热，更容易滋生细菌等有害物质，就会诱发腹泻、腹痛等食物中毒问题。
　　存放剩饭菜要“科学”：
　　为了保证剩饭、剩菜的“卫生和安全”，建议大家避免对其进行“不必要的操作”。
　　（1）应减少筷子等器具对剩饭菜的翻动，用材质安全、靠谱的保鲜盒盛装、存放剩饭菜，确保其密封性。
　　（2）剩饭菜在存放的过程中应放于“冰箱低温区域”，尽早吃完，避免细菌等微生物的大量繁殖。
　　（3）值得注意的是，剩饭菜需要“分类包装存放”，避免出现交叉污染和串味。
　　剩饭菜在吃之前必须要“热透”：
　　虽然剩饭菜可以吃，但在吃之前一定要进行“完全加热”。
　　也就是说，应该将剩饭菜加热至100，而且至少要保持沸腾5分钟以上。
　　吃多少，热多少，请勿“反复加热”：
　　为了降低微生物的侵袭风险、避免发生食物中毒事件，对于剩饭和剩菜，都不建议反复多次加热；能吃多少，每次就热多少，剩下的食物继续储存于冰箱，并抓紧吃完。
　　因此，剩饭菜完全可以吃，前提是要对其科学处理、靠谱对待。