女性手脚冰凉可以在平时多做运动，在吃饭的时候多食用温补食物，在睡觉前用热水泡手、脚，还可以按摩人体的多个穴位。
　　多做运动注意保暖：
　　让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放。天凉要添衣，睡觉盖好被子。
　　女性尤其要注意足部的保暖，因为寒气容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。
　　多食用温补食物：
　　比如大枣、蜂蜜、枸杞、黑芝麻等等。严重者可以中药调理。冬季正是适合食补的季节。体质寒凉的女性可以吃一些温补食物，平时多吃大枣，也可以用来煮粥，粥里放些大枣，枸杞等食材。
　　睡前泡手脚：
　　睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1），用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时也可以穿着。
　　按摩穴位：
　　心俞穴按揉36次，左右各转18次；肾俞穴即两边腰眼，两侧各按揉36次，每一侧都是左右转各18次，对促进腿部血液循环很有好处。
　　揉搓涌泉穴，这个穴位在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，按摩到热为限度，再搓揉脚趾。
　　按摩三毛穴，这个穴位在大脚趾头第二节有几根汗毛的地方，这个穴位要多揉搓，然后稍用力捏3至5次。

女性手脚冰凉该怎么调理，睡觉前用热水泡手脚女性手脚冰凉可以在平时多做运动，在吃饭的时候多食用温补食物，在睡觉前用热水泡手、脚，还可以按摩人体的多个穴位。多做运动注意保暖：让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血……烤箱烘干水果用多少度，建议在80度到100度之间烤箱烘干水果使用的温度建议在80度到100度之间，而且烤制的时间较长，在烤制时烤箱门要开着，便于水汽的发散。在生活中，烤箱是很少用来烘干水果的，多用来制做烤鸡、烤鸭、烘烤……女生掉头发吃什么，女孩子掉头发的原因女生掉发建议吃些芝麻糊、胡萝卜、蛋类、菠菜、鲫鱼、核桃等食物，含碘高的食物可以适当的食用些，还有新鲜的蔬菜和水果。女孩子掉头发的原因有很多，比如精神压力过大、生活不规律、……吃糖多的危害有哪些，经常吃糖到底好不好？1。容易引起头疼：当我们吃糖过多的时候，人体的血糖就会随之增加，然后又迅速下降，导致头疼。2。容易导致脂肪肝：经常喝酒会引起脂肪肝，如果长期摄入高糖，也会引起非酒精脂肪肝……吃药可以喝叶茶吗？最好不要在吃药的时候喝茶最好是不要在吃药的时候喝茶，因为茶叶有清热解毒的功效，会在一定的程度上影响药物作用，并且在茶叶中有一种单宁酸的物质，如果是含有铁元素的药物会和单宁酸产生反应生成铁单质，会失去药……身体毒素太多的表现，到底应该怎样才能排毒？身体毒素太多会表现在口臭、便秘、面部痤疮上面，不管生活中多注意饮食，体内总会藏毒素。毒素可以通过排尿、排便、排汗等途径将毒素排出体外。但是，如果毒素排出不畅，就会长期堆积在体内……键盘脏了怎么清洗，清洗之前先关闭计算机首先准备好湿纸巾、旧牙刷、酒精、吹风机，将湿纸巾在酒精内浸透，控干水分，将湿纸巾垫在键盘上，用旧牙刷刷干净，这样可以做到消毒去污，还可以防止刮花键盘，用吹风机对着键盘缝隙吹，可……卖茶叶什么意思，把茶叶通过各种途径销售出去获得金钱卖茶叶是指把茶叶通过各种途径销售出去，获得金钱。卖茶叶也是个梗，这个梗是说一个骗局，就是美女加微信然后卖茶叶，还编出各种谎话来骗取别人的可怜。这个套路很多人都碰到过，所以大家都……185米男生标准体重，标准体重大概是76。5千克185cm的男生，标准体重大概是，身高数185减去100等于85，再乘上0。9等于76。5千克。其实目前，我国并没有统一的标准体重数据，不过较普遍采用的计算方法有两种：一……煮鸡蛋为什么不好剥皮，看一下具体原因和解决办法煮鸡蛋不好剥皮可能是因为鸡蛋是刚出锅或者是鸡蛋比较新鲜。鸡蛋的营养价值较高，食用方法较为方便，是每个家庭必备的一种食材。鸡蛋中含有着丰富的营养成分，深受人们喜爱，煮鸡蛋作……吸烟有哪些危害？偶尔抽几根烟危害大吗？偶尔抽一根烟对身体没有什么大危害，身体可以代谢掉，抽烟对人体的危害是累积的，所以建议还是少抽。吸烟不仅会对身体健康有影响，还会对社会产生不良影响。烟叶里含有毒质烟碱，也叫……新买的床有甲醛吗，放置一段时间再使用新买的床是有甲醛的，需要使用些清除剂和装修除味剂进行处理，然后放置一段时间，不可直接使用。如果你购买的床不是正规厂家，或者比较便宜劣质，可能会出现甲醛超标的问题，所有购买床的时……