汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况；而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。台北市立联合医院中医医疗部主治医师黄裕昌说，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在天气热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，否则肠胃负担太大，进而导致腹泻。
　　刨冰店中五彩缤纷的配料和淋酱，便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒等等。挥汗如雨的夏日，冰品往往是消暑圣品的首选。不过，究竟该如何选冰品才能吃得快乐又不失健康呢？赶快来看看专家医师们教你怎么吃冰。
　　不能吃冰的情况
　　1、月经前期或月经期间
　　子宫容易收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。
　　2、饭后
　　胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。
　　3、剧烈运动后
　　会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。
　　小贴士：冰对嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘复发。

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