月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理因素，都会伤血，“有余于气，不足于血”。
　　当女性气血不足时，容易出现以下症状：面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡；月经稀发、闭经、月经量少、缺乳、不孕、流产、外阴阴道干涩、性欲下降、阴痒，更年期提前等早衰现象。
　　何首乌
　　何首乌是保健珍品，具有养精血，强筋骨等功效，而且乌发、强心降脂、软化血管。磨细粉，每天30g，蜂蜜兑服。
　　阿胶
　　阿胶含有多种氨基酸和钙质，为生血止血佳品。每天6g烊化冲服。
　　熟地黄
　　熟地黄是养血佳品，强心利尿，乌发降糖。用500g煎汁去渣，兑蜂蜜适量熬炼成膏，每次服2汤匙，每天2次。
　　紫河车
　　紫河车含球蛋白、干扰素和性激素。烘干研细粉，装入胶囊，每天10g吞服。
　　龙眼肉
　　龙眼肉具有养血安神，益智聪明的功效。每天15g，加红枣10g，煮粥食用。
　　提醒，女性朋友在选择养血中药时，不可盲目进补，应咨询医生，正确选用养血中药。

夏季有哪些布置房间方法中医指出，夏季卧室的布置简单最好。以下五种摆设方式最好慎重。1。电视、电脑进卧室。电视、电脑等家电工作时，产生的电磁波会在一定程度上干扰人们的睡眠，影响健康。意大利一项调……夏季怎么吃花生更健康夏季花生怎样吃最健康？中医指出，花生很不容易保存，所以如果存储不当的话，很容易发霉变质。花生在生长的全过程中，都有可能感染黄曲霉菌，包括在地里生长期间。花生收获后受气温、……食用水果有哪些误区下面提出吃水果的五个“不可”，快来看看你占了多少个！不可用水果代替蔬菜水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有……电脑族有哪些食疗养肝方法电脑已经成为我们工作、学习、以及业余娱乐、查看资讯新闻、获得信息的一个必备工具，我们在电脑前面的时间也会越来越长中医曰：“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着……中医教你怎么吃红枣最补红枣泡水能养肝排毒，红枣熬粥能安神助眠，红枣煮蛋能补血养颜。中医认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等人群良好的保健……吃苹果皮会致癌吗？为了有效控制病虫害，世界各国农业生产中，仍然需要使用各种农药。很多农药不溶于水，但与蜡质有很高的亲和性。苹果表面最外层是蜡质层，农药吸附于蜡质中，能有效地保护果实，避免病虫、病……夏季有哪些预防感冒方法夏季预防夏季感冒对减少疾病维护健康很重要。避高温。夏季天气炎热，身体散热困难，若长时间处于高温高热之中，余热蓄积，易患热感冒或中暑。所以，夏天应避免在阳光下工作或运动，上……夏季养生保健多吃马齿苋中医认为马齿苋有清热解毒、凉血止痢的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好，所以……告知老人不能贪食甜食年纪大了，胃口小了，嘴却馋了。很多年轻时对甜食不屑一顾的老人，现也开始对甜食青睐起来。老年人不论多吃哪种甜食，对健康都是不利的。因为过食甜食会引发多种疾病。视力下降……女人气血不足常吃哪些食物月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理因素，都会伤血，“有余于气，不足于血”。当女性气血不足时，容易出现以下症状：面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡……喝蜂蜜水有哪些好处？其实喝蜂蜜水的时间不同，养生的效果也是不一样的，现在很多人喜欢的两个喝蜂蜜时间，是早起和晚上睡觉以前了。其实这样的做法真的是合理的吗？其实早起喝蜂蜜水对于养生效果并不是很……男人补肾多吃这些食物黑木耳黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、……