以下介绍了4件早晨睡醒后千万不能做的事，你早晨睡醒后做过几件呢？
　　1、一忌恋床
　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
　　2、二忌醒后起身小便
　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
　　3、三忌醒后立即剧烈运动
　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
　　4、四忌不吃早餐
　　许多人认为早餐不重要，可吃可不吃；还有不少人因种种原因（睡懒觉来不及吃，或少女为了“减肥”节食而不吃）不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。
　　由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。

清晨醒来有哪些禁忌以下介绍了4件早晨睡醒后千万不能做的事，你早晨睡醒后做过几件呢？1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都……植物形态图解生物圈中已知的植物大约有30多万种，它们形态各异、生活环境也有差异。对植物进行分类，主要是观察植物的形态结构，从中发现它们共同的或不同的特征，从而确定它们的亲缘关系。……【实用】大衣脏了不用洗，加点这个，连搓都。。。冬天来了，一款温暖的毛呢大衣无疑是衣橱里的必备利器。好衣服贵在保养，毛呢大衣水洗容易掉毛、缩水和变形，送到干洗店又不放心，今天教你一招省钱大法，在家轻松洗大衣！毛呢大衣这……塑料杯子怎样去茶污？怎样快速去除杯子的茶锈当泡茶的时候，茶壶和茶杯用了一段时间以后，里面常常会“长”出一层棕红色的不太容易洗掉的茶锈。茶锈是什么？它是从哪里来的呢？如何去除茶杯中的茶污呢？如何去除茶锈？1、牛奶去……鞋柜里有臭味怎么办？怎么去除鞋柜里的臭味穿了一天的鞋和袜子上的臭味就变得更加明显。鞋柜里也因为鞋子有味，久而久之里面也有臭味了。有些生活上的小窍门能轻松去除这些臭味。准备材料：樟脑丸、白醋、香皂。1、用樟……瓶盖打不开怎么办？瓶盖打不开巧开瓶盖生活小妙招相信大家平时都遇到过这样的难题，想尝尝瓶装饮料、罐头一类的东西，却打不开瓶盖儿，这可怎么办呢？这里教您几个巧开瓶盖的小妙招，就可以轻松开瓶盖儿啦！自己试试看！瓶盖打不开怎……马桶脏了怎么办？如何清洗马桶污垢马桶是排泄脏物的通道，也是我们每天必须使用的东西。如果平时没有做好清洗工作，很有可能成为威胁健康的罪魁祸首，很多人认为清洁马桶是一件非常难的事情，其实这里面是有学问的。马……木梳应如何清洗和保养木质梳子在清洗后一定要完全风干，以维持卫生和梳子的寿命。保持梳子的清洁很重要，建议每个礼拜都要洗一次梳子，清洁前，可先利用尖尾扁梳后端将缠在梳齿底部的头发一一挑干净，再将梳子浸……巧用加湿器在冬季的北方，加湿器几乎已经成为众多家庭必备小家电了。如果加入一点“添加剂”，就能赋予加湿器新的功能。【1】杀菌消毒，预防流行性感冒每次添水的时候加入几滴醋，或者按……如何清洗茶垢如何除茶垢，其实除茶垢的方法有多种：【除茶垢方法一】除掉金属制的茶隔上的茶垢，使用金属制的茶隔时，会因茶垢而变得乌黑，如用中型清洁剂也洗不掉的，可用醋浸泡，或用漂白剂浸泡……怎样清洗纱窗夏天过去了，逐渐进入了凉爽的秋天了，纱窗就要收起来了，收起来前应该将纱窗好好清洗一番，以备来年所需。清洗纱窗方法1：、首先，用吸尘器将纱窗内外侧污垢吸干净（先吸内侧……识别劣质眼镜的窍门1、识别劣质眼镜的窍门、查看镜片表面：将镜片斜向迎光观摩，如光洁度差，抛光不这，镜内部有斑点、结石、条纹、气泡、裂纹等，则为劣质品。、查看镜片厚度：两镜片的厚度不一……