早晚各一杯白开水。
　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　　一片多种维生素复合片。
　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
　　一杯醋。
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
　　一袋鲜奶。
　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
　　一瓶矿泉水。
　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
　　一杯茶。
　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
　　一个西红柿或一片维生素C泡腾片。
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

苏打粉的妙用1、清除珐琅锅的焦垢：珐琅锅烧焦时，若用锅铲或汤匙直接去刮的话，只会让珐琅质的部分受损。这时，应趁锅尚未完全冷却之际，先注入热开水。之后，加入1小匙苏打粉，浸泡约5分钟左右，再……风油精的妙用1、在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。2、在洗澡时，浴水中加入数滴风油精，浴后感觉浑身清凉舒爽，还有防治痱子，防蚊叮……淘米水的用途人们在做饭的时候往往把淘米水倒掉，认为淘米水没有什么用途，其实淘米水在日常生活中有很大的用途：1、淘米水中有不少淀粉、维生素、蛋白质等，可用来浇灌花木。做为花木的一种营养……女人保养吃什么早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。……咖啡的妙用1、使牛奶香味浓郁：将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱，这样制作的咖啡冰块放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁。2、烧兔肉：在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡，可使菜的味道更鲜……指甲油的妙用1、涂在钮扣缝线上，可防止缝线脱落。？2、涂在手表的镜面，可防止刮痕。如果没涂好，镜面会有波纹，故贵重的表可以保鲜膜代替。？3、涂在银制装饰品表面，就不会硫化变黑。……茶叶的妙用1、湿茶叶可以去掉容器里的鱼腥味和葱味，用废茶叶放在其器皿中煮数分钟，便可支腥。2、可以煮茶叶蛋，其味道清香，非常可口。3、用残茶叶擦洗有油腻的锅碗，木、竹桌椅，可……牛奶的妙用1、除鱼腥味炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强佳味。2、做冻鱼在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。3、除蒜味喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味……桔子皮的妙用1、巧防晕车：在上车前1小时，用新鲜的桔子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏桔子皮，皮中就会喷射出无数股细小的桔香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防……旧物巧改造1、牙膏盒巧变票据收纳盒在牙膏盒两个较宽的盒面上各画一条水平线，两条线的位置要有一定的距离，然后再另外两个侧面画斜线，将这两条平行线连接起来，接着用剪刀沿着画好的线将牙膏……橄榄油的妙用1、当护发油使用，取代一般的化学润发油。2、祛除妊娠纹，当皮肤保养油和防眼角皱纹用。3、一茶匙橄榄油加一个柠檬汁，加一茶匙白兰地就是天然家具亮光剂。或将橄榄油直接涂……废纸箱变漂亮垃圾桶首先是要用到的工具：最重要的几样包括透明胶带（姐妹们常用的封箱胶带就最好用啦！），双面胶（用来粘包装纸），包装纸（越漂亮越好咯），长尺子（越长越好，实在没有，就用卷尺代替也行）……