虽说岁月无敌，但合理的生活方式确实可以放缓走向衰老的脚步。为了青春长在、容颜姣好，你不妨试一试：
　　常吃香蕉香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
　　喝杯牛奶牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨骼和牙齿都大有裨益。
　　早餐吃好早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
　　多喝开水水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。
　　常吃果仁因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。
　　呵护皮肤如果你外出每次都要抹点含防晒因子的面霜并戴一顶帽子，那么太阳照射对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
　　经常游泳游泳是一项很好的舒展身心的运动，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。
　　讲究卫生常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早晚坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。
　　多闻花香植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。
　　户外活动多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。

变废为宝的小手工制作1、小朋友喝过的奶粉罐四个，用布或纸包住粘好，上面加一块小胶合板，可以做玩耍时用的小桌子，罐里还可以装一些他们的玩具。注意罐的盖子用按钉按在胶盒板上后，要处理一下钉子头，用锤子……让橘皮变废为宝的6个小技巧桔子酸甜可口，是人们喜爱的水果，但桔皮往往会作为废弃物随手扔掉了，其实桔皮的用途很广。1、桔皮9克，核桃仁1个，生姜3片，水煎服。可以治疗感冒咳嗽。2、桔皮适量，烤……风铃的制作方法风铃是很多人喜欢的小饰品，窗前挂一串风铃，微风抚过，铃声清脆，玎玲做响，房间恁的多了了俏皮和童趣。而这串风铃还是你亲手制作，是不是更多了几分温馨呢？准备素材：贝壳、软木垫……泡过的茶叶的妙用泡过的茶叶也有很高的利用价值。现将其中的一些用途介绍如下：1、煮茶叶蛋。有的利用泡过的茶叶来煮，有的利用茶末。最好的是用红茶，普通的红茶价格便宜，且煮出来的茶叶蛋色泽红润……让你年轻10岁的保养方法虽说岁月无敌，但合理的生活方式确实可以放缓走向衰老的脚步。为了青春长在、容颜姣好，你不妨试一试：常吃香蕉香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡……旧光盘做的相框准备的材料有：废旧的光盘（一定要看清楚是不是没有用的光盘啊），有中国结最好，蜡烛，锥子（只要是头尖点的铁的东西也行）。用火把锥子的一头给烫热？把光盘按对称点给扎开……家庭废水育花美1、淘米水中含有蛋白质、淀粉、维生素等，营养丰富，用来浇花，会使花卉更茂盛。2、洗牛奶袋和洗鱼肉的水，都含有很高的营养成分，能促使花木叶茂花繁。3、煮蛋的水含有丰富……酸奶盒diy花瓶材料：酸奶盒三个，要同样大小呵呵，超级简单的。工具：对了，还需要一张废纸。两个酸奶盒用小刀挖去底部取一张废纸，底下垫上柔软的东西其中一个在纸上压出痕迹。……废旧光盘变花盆首先要准备10张光盘，先把四张像下面这样一字排开，一定要在一条水平线上。并且光盘的中间要有12毫米的间距。然后用透明胶带或纸胶带这样粘起来。粘好后将它们扶起来，把接……旧丝袜的妙用1、将碎海绵塞入旧袜中，两端打个结，洗澡时可用来擦背。2、将袜子罗口剪下，缝在小孩棉袄袖口上，美观耐磨，易拆易洗。3、香皂、肥皂用到不能用时，可装入旧薄丝袜内，待有……过期啤酒的妙用1、用过期啤酒洗头发：在用洗发精洗过头发后，在水中加入过期啤酒，用它来浸泡和漂洗头发，啤酒中含有的大麦和啤酒花会带给头发一定的养分，并会令干后的头发富有光泽。2、用过期啤……废电池回收的注意事项1、电池的种类：电池主要有一次性电池、二次电池和汽车电池。一次性电池包括纽扣电池、普通锌锰干电池和碱电池，一次性电池多含汞。二次电池主要指充电电池，其中含有重金属镉。汽车废电池……