出虚汗是很多人都有的一种症状，那么，什么会导致出虚汗？出虚汗应该如何应对呢？下面就一起来看看吧。
　　什么会导致出虚汗？
　　1、气虚不固
　　自汗多属于气虚不固，治疗上要注意补虚。中医认为，出汗多是体虚所致，而且现代人精神紧张，工作压力大，缺乏锻炼，极其容易气虚。而气虚，体虚患者都容易出汗，都属于亚健康状况，如果在饮食上加以控制可以得到有效的预防。
　　2、体虚
　　这类患者通常在入睡之后出现异常，也就是我们所说的盗汗。中医认为，出现这些症状的主要原因是虚，虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，因为体虚，所以睡觉的时候容易出汗。
　　经常出虚汗吃什么好？
　　上述我们了解了出虚汗的一些病因，那么，中医有什么妙方可以应对出虚汗呢，下面我们就一起来了解下：
　　1、山药薏苡仁龙眼粥
　　原料：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。
　　制法：处理好山药，捣碎，把生薏苡仁和粳米放在一起煮粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可。
　　功效：此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。
　　2、十全药材炖排骨
　　原料：当归10克、黑枣10粒、川芎10克、熟地10克、白术10克、党参10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黄芪15克、杜仲2片、枸杞15克、调味料盐少许。
　　制法：所有药材放入锅中，加20杯水熬成约剩10杯，滤除药渣；排骨焯水洗净，放入锅中，加入熬好的药汁、米酒炖煮一个小时，起锅加盐。
　　3、党参乌鸡汤
　　原料：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3，大枣2枚，生姜少许。
　　制作方法：先用沸水中焯去乌鸡的血沫，加入所有材料煮两个小时即可。
　　功效：补气固表，补中和胃，有一定敛汗效果。（参考网站：家庭医生在线）

这5类春菜多吃一点能养生5类春菜多吃一些能养生韭菜有助护肝李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，就是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。而且，韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分……春三月推荐3样春菜食疗春三月推荐3样春菜食疗1、荠菜荠菜性味甘平，具有清肝调脾、和血利水的功效。荠菜中的膳食纤维、维生素C、钙、胡萝卜素等营养素含量较高。荠菜做馅最好吃：要说……经常出虚汗怎么办三款食疗帮你应对出虚汗是很多人都有的一种症状，那么，什么会导致出虚汗？出虚汗应该如何应对呢？下面就一起来看看吧。什么会导致出虚汗？1、气虚不固自汗多属于气虚不固，治疗上要注意……春天上火很常见盘点降火妙招春天上火怎么降火1、注意补水很多人认为，春季下雨的时候比较多，空气湿润了就不用经常喝水，这种想法是错误的。专家表示，无论哪个季节，人体都不能缺水，否则体内就会有火气……脱发不用怕按摩3个部位能预防按摩3个部位能预防脱发1、耳垂后方用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。2、……要想睡得好睡前禁忌六件事谁不想每个晚上睡个好觉呢？相信有过睡不好觉的人都明白，睡不着那种滋味并不好受，因此如果想要睡个好觉，那么下面所说的这几件事最好是别做，因为这些事情会影响到睡眠，甚至有可能是导致……做好5件事女人可以轻松养肝女人做好5件事可以养肝1、做好脚底的保暖开春之后很多女性都把保暖的短靴换成了单鞋，但是春季的风还是比较凉的，如果此时没有好好护住双脚，那么冷气就会从脚底入侵到身体，……更年期女性要小心情绪更要小心气喘气喘患者以年轻男孩、成年女性居多。但最新的研究则发现，女性年轻时有气喘的问题，到更年期时病情往往变的严重，到医院接受治疗的人数也是同年龄男性的二倍，因此更年期的女性要小心哮喘发……春季外出容易花粉过敏6招防治过敏春天赏花惹过敏，六招防治过敏。春季万物复苏，各种鲜花争相开放来吸引人们的眼球，但此时也带来花粉过敏这一难题。那么花粉过敏怎么办呢？下面6个小妙招助你防治过敏，为健康烂漫提供基础……男人想要肾变好千万避开这3点男人养肾要避开3个坏习惯1、避免滥用镇痛药物现代人既追求时间效率，也更注意自身健康，虽然这是一个好事，不过事情往往过犹不及，如果从注意健康，演变成长期服用或大剂量服……春季蚊虫多如何驱虫效果好春季如何防虫驱虫1、门窗装窗纱想要让室内不进蚊虫，那么窗纱是一个非常好的选择。专家认为，在窗户上安装窗纱可以有效阻止蚊虫进入室内，门上可以装可以活动的防蚊纱，效果也……什么时候要补血从这7个方面来了解从7个方面了解自己是否要补血1、从运动方面了解如果你只是进行了轻微的运动，就开始感到气喘、气短以及出汗的情况，那么就要考虑是否体内气血不足了。因为气血充足的人在适量……