俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影响工作与生活，那我们应该如何对付这绵绵不绝的困乏呢？专家为你支招，看看都有哪7招有助我们战胜“夏打盹”。
　　1、指尖轻敲，赶走疲倦。
　　（1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
　　（2）用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺，可舒缓胸闷郁结之气。
　　2、拳头按压，释放疲惫。
　　拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。
　　3、干刷身体，提神养生。
　　用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动，整个手臂都要刷到；腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域，方法同上，各刷十次。
　　4、粗盐泡脚，恢复精神。
　　回家时可以将23汤匙海盐或岩盐、34滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。
　　5、嗅闻精油，神清气爽。
　　当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。
　　6、百用薄荷，醒脑消暑。
　　涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。
　　7、热石按摩，颈部舒畅。
　　将一块温润顺滑的石头放在热水中，随后将石头顺着肩颈线慢慢滑动。

哪些妙招可改善夏季打盹俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影……哪些不良习惯伤害你大脑脑养生保健中切忌蒙头睡觉等一些不良生活习惯，它会损害您的脑部健康。1、蒙头睡觉随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。……暑假熬夜对人体有什么危害随着生活节奏加快、学生学习压力增加，暑假到来，学生哥打游戏、看电影、泡吧、刷微博，往往通宵达旦，把黑夜用作白天，白天又“补觉”到日上三竿才起床。专家提醒，假日作息不规律会……白领族有哪些减压小方法1。放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望23分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2。放松全身……哪些妙招有助于抗辐射电脑辐射催人老中医教你7个抗辐射养生小方法。电脑辐射不利于身体健康，也会使皮肤干燥粗糙，面部长斑点。怎样将电脑辐射降到最低，延缓衰老，减轻皮肤问题呢？下面为您介绍7个抗电脑辐射……白领族怎么预防健忘症方法明明很熟悉的人却突然想不起他叫什么名字，话刚到嘴边就忘了你是否常会出现这样的“短路”？其实，这是“健忘症”的典型特征，是一种老年病，现在却成了职场年轻人的高发病。医疗、饮……白领怎么正确午休更健康许多人都有午餐后疲倦的烦恼。不少人。尤其是脑力劳动者都会体会到。午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明。在一些有午休习惯的国家和地区。其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。……长时间用电脑有哪些保健方法你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天……白领族有哪些健康食谱不需要生猛海鲜，适当补充维生素维生素等等。下面就向白领们推荐几款菜品及烹饪方法。商务餐饮食远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，，白领一族在繁忙一天后，约上好友……哪些原因导致皮肤松弛坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的……电脑族女性有哪些护理皮肤方法回家后不少女孩仍要在电脑前流连，本来光滑漂亮的肌肤被难看的“计算机皮肤”悄悄取代直到这时，女孩们才惊呼：“我平时注意保养皮肤，为何还会长出色斑、小痘痘！”电脑为何会导致“……小烫伤有哪些处理妙招事发当天，在家上网的市民小张为了防止蚊子叮咬，点了一盘蚊香。小张不小心碰到桌上的蚊香，香火头不偏不正恰好落在他的右脚大脚趾和二脚趾之间，烫出了一个花生米大小的伤口，创面又红又痛……