对于一个男人而言，事业往往是成功、财富、成熟的代名词。关注健康，从简单的点滴做起，因为只有健康才是你今生最大的财富。
　　1。早晨赖床5分钟
　　早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床，侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
　　2。喝健康的水
　　有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”（可能含有大量的军团杆菌）、隔夜茶等。
　　3。酒后别洗澡
　　酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
　　4。应常吃的食品
　　蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
　　大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
　　红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
　　姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
　　花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
　　5。勤上卫生间
　　不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。

白领男有哪些常见的养生方法对于一个男人而言，事业往往是成功、财富、成熟的代名词。关注健康，从简单的点滴做起，因为只有健康才是你今生最大的财富。1。早晨赖床5分钟早晨醒来，应该先花费5分钟左右……白领怎么选对时间养生方法女性保健，饮茶要选准时间。饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间……电脑族有哪些保养眼睛方法为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆……白领族为什么会导致咽炎据资料显示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40。作为生活中最常见的疾病之一，咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。以咽部症状为主，病初咽部有干痒，灼热，渐有疼痛，吞……白领有哪些调理预防颈椎病方法春夜是个天然的大养房，没有了冬的冷夏的烦躁，配以优质的寝具，颈椎病人的“春眠”也可以“不觉晓”。调养方法一吸自然之精髓春季阳光充足宜人，晒太阳能让人体充分摄取维生素……办公室怎么充分利用时间健身据《洛杉矶时报》报道来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。伏案工作时办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿……白领男有哪些养生动作一、平甩（甩手功）1。全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。2。手臂抬起至肩齐，然后自然放下。3。连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。提醒：练习任何功法感……白领女性有哪些呵护卵巢方法过了30岁女人不好好保养自己的卵巢就会很难受孕吗？年纪越大卵子的质量就会越发下降吗？你在担心自己的卵子会失去活力没有质量吗？不用怕下面专家教你几招，只要学会了这几招，你就再也不……下班回家有哪些缓解疲劳方法碰上下班高峰期挤公交，回家全身都要散架了！那么有什么方法能缓解旅途疲劳呢？一、洗澡洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后……白领坐太久有什么危害久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。而肾气不足慢慢就会……白领男有哪些着装禁忌禁忌一、不要穿太肥大的衣服除非你是个唱HIPHOP的，不要穿那些东西。要选择剪裁合体的衣服。也许你要花工夫多多尝试，混合搭配各种剪裁和式样，才能找出那些你穿上后让人看起来……常跷二郎腿对人体有什么危害美国医生曾专门发起了一项运动，要求妇女“停止交叉双腿一天”。对办公室的白领人士来说，久坐的时间多，如果经常以跷二郎腿的姿势坐着危害就更大了。长时间跷二郎腿的主要害处有：……