脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。
　　脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。
　　脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。
　　有效的运动包括，用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天23次。或者按捏脚趾，时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说，尤其具有积极的作用。冬天天气寒冷，气血运行不畅，则更有意义。另外，多走路也有同样的效果，因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担，走路将促进脚趾的血液循环和经络运行，起到一定的保健作用。
　　中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通：
　　肺、大肠属金，对应大趾；
　　脾、胃属土，对应二趾；
　　心、小肠属火，对应三趾；
　　肝、胆属木，对应四趾；
　　肾、旁胱属水，对应五趾。

蚊子叮咬后应如何处理那么被蚊子叮咬后怎么处理？被蚊虫叮咬后，皮肤痒得难受，最好不要用手抓。这是因为，手抓皮肤会导致组胺释放，进而感觉更痒。抓挠后可能形成皮下结节，也就是皮肤的根本构造发生了改……夏季中医怎么预防空调病开空调这样以来室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作，这也是有些人老夏季常感冒的主要原因，那……哪些原因会导致爱说梦话说梦话也称梦呓。非常多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不……哪些用电话方法辐射高1、私密电话“躲到墙角悄悄说”对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基……脾虚患者怎么饮食保健指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，……中医有哪些保健耳朵方法它也有保护耳朵的作用，这些你都不知道吧，本文带你重新认识有关耳朵的保健知识吧。常掏耳易诱发乳头状瘤经常掏耳朵还容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊，利于细菌生长。外……中医有哪些脚底养生方法因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。中……中医有哪些保养颈椎病方法颈椎病严重困扰着现代都市人。摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？当心，别让颈椎病找上你。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多……脾胃虚弱有哪些保健方法脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾……夏季出汗怎么补充水分下面带大家一起了解夏季喝水的学问。不渴也要喝水。不能等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。口渴不能狂饮……女性有哪些调节性功能方法第一级中枢，也就是性功能的初级中枢，位于脊髓低段，亦称脊髓中枢，通过体干神经和交感、副交感神经支配外、内性器官也参与性兴奋和性行为的调节；第二级中枢，是位于下丘脑和后脑的皮质下……哪些习惯导致女性脱发引起女性脱发的原因除了病理性原因外，生活中常易犯的4个错误问题也会导致女性脱发。过度使用空调从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。频……