常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83，肩酸腰痛的占63。9，头痛和食欲不振的则占56。1和54。4，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性等疾病。
　　为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食、及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。下面为您推荐一款海米油菜：
　　材料：
　　油菜300克、虾仁100克
　　调料：色拉油30克、精盐3克、酱油50克、五香粉2克、味精2克、葱花少许、姜末少许。
　　做法：
　　1、将油菜清洗干净备用。
　　2、将泡发好的虾仁清洗干净，挤干水分装盘备用。
　　3、热锅放油，爆香葱姜末。
　　4、倒入虾仁，油菜翻炒，加入精盐，酱油，五香粉。
　　5、稍炒片刻，最后加入味精调味。
　　6、出锅，装盘即可。

夏季莫贪凉需警惕空调病所谓空调病，是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。同时，还可能会出现一些皮肤过敏的症状，如皮……预防空调病的10个窍门夏季预防空调病的小窍门包括：1。使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。2。从空调环境中外出，应当先在有阴……夏季气功保健有哪些注意中医气功养生与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静……火龙果有哪些养生功效中医给你介绍火龙果的养生功效有哪些？因此，火龙果对于皮肤的美容保健，身体各种疾病的救治有非同一般的功效。那么关于火龙果到底有着怎么的功效呢，一起来了解下。火龙果又叫红龙果……职场女性如何预防性骚扰办公室性骚扰并不是一个新鲜话题，特别是现在这样的一个开放社会，办公室性骚扰发生频率只能越来越频繁。职场女性遭遇性骚扰的解决方法？职场性骚扰在西方是一种最为重视的性骚扰类型……电脑族怎么饮食预防辐射众所周知，长期使用电脑，接触电脑辐射会对人产生危害，原因就是电磁辐射会导致身体发生过氧化反应。皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧……怎么吃虾米油菜缓解眼疲劳常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83，肩酸腰痛的占63。9，头痛和食欲不振的则占56。1和54。4，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性等疾病。为了减轻长期使……怎么防治星期一综合症这些症状被称为星期一综合症，如何来防止这些症状的发生呢？可以通过以下方法来防治。星期一综合症表现之一：健忘对症下药：上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，……怎么缓解工作紧张方法如果这时飘来一缕水果、花草的香气，你或许马上就能精神一振呢。不妨在办公室里放点能散发出香味的东西，以提高工作效率。如香橙、柚子的味道会消除紧张不安感，还有制怒作用。……怎么饮食预防眼疲劳视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。古方中医食疗专业人士为您推荐一款黑豆核桃冲牛奶可帮您缓解……久坐一族怎么运动瘦身久坐的办公室白领，常常会颈部容易僵硬，后背时常酸痛，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断小动作一样可以解决大问题，只需要几分钟，就可以给你一个舒展、轻松的体态。……哪些食物有助于白领族减压择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。为女性们推荐以下六种减压食物。开心果、胡桃开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。面对压力时，由于应激反应……