一、能激发创造力的食品：
　　生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。
　　二、能增强记忆力的食物：
　　黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。
　　常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。
　　三、能提高灵敏度的食物：
　　核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。
　　四、能集中精力的食物：
　　洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。
　　五、能提高分析能力的食物：
　　花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。
　　六、能促进睡眠的食物：
　　小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。
　　七、能提高效率的食物：
　　糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。

怎么样吃早餐有利健康早晨赖床的mm们总是把早晨出门前的其他事情压缩的像个被风干的葡萄，早餐自然也是匆匆的潦草的吃一口。虽然早餐的重要性越来越受到大家的关注，但仍有部分人早餐时胡乱对付，同时有部分人……哪些食物有助于益智健脑一、能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。二、能增……哪些食物有助于保护宝宝视力保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。1、富含维生素A的食物如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间……怎么从宝宝面色判断疾病鼻根青筋，多为积滞许多儿童虽小小年纪，却鼻根部“青筋暴露”。专家说，鼻根部中医称为山根，如果儿童山根处青筋显现，则说明其可能患有积滞或惊风之证。此类患儿多有食欲不佳……宝宝有哪些预防水痘方法水痘的病原体是水痘带状疱疹病毒，存在于患者的血液，疱疹的浆液和口腔分泌物中。水痘是一种传染性很强的出疹性急性传染病，主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等……夏季宝宝腹泻如何护理孩子发生腹泻后，科学护理能促进康复，应注意以下几个方面。首先在不影响孩子营养的情况下，给消化道休息的时间。在医生治疗开始时适当禁食，一般可禁食8至12小时，同时给予口服补……夏季宝宝晒伤了如何处理宝宝在太阳晒过后的3～5小时内出现被晒部位出现边界清楚的红斑。鼻尖、额头、双颊可能有脱皮现象即为轻度晒伤。红斑有稍稍的灼烧、刺痛感。晒伤症状一般会在日晒12～24小时内达到高峰……宝宝有哪些科学补锌方法锌在保障机体免疫功能的健全，促进组织的修复、体内多种酶的活动方面影响广泛。例如，手脚皲裂，若贴上一条橡皮膏就会很快长好，原因是橡皮膏中含氧化锌。令人瞩目的还有，锌对婴幼儿的智力……服用感冒药有哪些注意事项大多数感冒药，不管是西药、中成药还是复方药，都是OTC（非处方）药物，很多人买药就像在自选超市里买日用消费品一样，拿起来就直接到前柜结账，是药店里销量较大的主要品种。找不到自己……手口足病日常如何护理一旦孩子发生手足口病的话，作为家长应该怎么护理呢？首先还是全身的护理，要给手足口病患儿最好的支持。在孩子患任何疾病的时候，如果全身的抵抗力处在一个很好的状态的话，任……熬夜族如何自我保健经常熬夜的白领们该怎样自我保健呢？维生素A缓解视觉疲劳熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，维生素A可调节视网膜感光物质视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线……宝宝退烧有哪些注意事项发烧可以说是宝宝最常见的体征了。孩子发烧了该怎么办？退烧是最好的办法吗？宝宝发热退烧的方法应注意什么？发热对人体有利也有害。发热时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体……