夏季汗蒸有5个惊人好处
　　以热除热
　　夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。
　　深层排汗
　　夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有414微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗的效果。
　　调节阴阳
　　中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”。夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。
　　排毒养颜
　　夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。
　　美容祛斑
　　夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
　　夏季汗蒸的注意事项
　　挑选时间
　　不要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后。一般营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点。
　　挑选汗蒸馆
　　汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。
　　注意汗蒸程序
　　注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，最好是先吹一下。在汗蒸前，要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟，如果有身体背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分钟，以扩大受热面积。
　　掌握汗蒸的时间
　　汗蒸因人而宜，一般是30分钟就可以。汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。

老人高血压要如何保健老年高血压是老年常见的疾病，并且很影响老年人的身体健康。但随着老年人生活水平的提高和医疗条件的改善，做到健康生活方式和日常的保健习惯，可以远离高血压。高血压的早期预防和早期稳定……夜宵吃多了会得脂肪肝睡前饿了，来点夜宵，这是晚睡族常干的事，其实，这是一种很不好的习惯，夜宵吃多了会导致脂肪肝的出现。夜宵增加了脂肪肝的可能性吃的多了，消耗少，自然容易出现肥胖，但因为……女人气血不足有什么症状女人气血不足会衰老的很快，想要让自己保持年轻态，就要注意补气血，那么，气血不足有什么症状、气血不足吃什么好呢？女人气血不足的症状气血不足自测方法1、摸手的温度……女性夏季如何排毒推荐9种食物女性夏季排毒推荐9种食物1、糙米糙米是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉不少淤积物，最后将它们从体内排除。2、黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的……长寿秘诀洗澡唱歌有助长寿历史上的很多皇帝为长寿寻遍偏方，长寿，一直是人们渴望的时期，想要长寿可以从那些长寿的老人身上学一学，比如洗澡唱歌也可以帮助我们长寿。居住于湖南省怀化市的荣基光老人，出生于……夏季宜汗蒸夏季汗蒸有5个惊人好处夏季汗蒸有5个惊人好处以热除热夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内……警惕！男人3个习惯损害精子质量生活中有什么坏习惯会损害精子质量呢？相信很多男性朋友都会说酗酒、抽烟，但是除了这两件事以外，还有3个生活习惯会严重导致精子死亡，下面赶紧来了解下。裤兜放手机精子质量差……损害乳房健康的七种情况如今，大多数的白领女性一坐办公室就是一整天，所面对的除了电脑还是电脑，而这一长期屈身在办公桌前，就会影响到胸部的挺拔，时间一长，乳房便会感觉到胀痛，对乳房的健康就产生了影响。因……夏季幼儿如何保健中医提醒预防四种疾病众所周知，成人在夏季可能会出现“空调病”等具有夏季特色的疾病，那么幼儿在夏季会出现什么疾病呢？今天不如就让小编带你来了解下吧。中医提醒夏季幼儿需要预防疾病预防幼儿中……夏季老人如何晨练谨记不要超过半小时有些朋友认为，老人晨练无非是踢踢腿、散散步，锻炼多长时间都没关系，但是专家认为，就算是小幅度的运动，老人在夏季晨练也不能超过半小时，这到底是为什么呢？下面就来学习下。夏季……中医早、中、晚养生时间安排一天24小时，人体的气血运行也会随着时间的变化而变化，所以，我们的锻炼休息方法也要随着时间的改变而改变，中医认为，一天的身体锻炼可以分为早、中、晚来安排，下面我们来看看中医的一……夏季女性美容养颜就喝6款茶饮夏季喝对茶不仅能解暑还能让女性朋友变得更漂亮，但是夏季适合喝什么美容养颜茶呢？今天就赶紧跟着小编来了解能让你变美的6款茶饮。女性美容养颜就喝6款茶饮甘麦大枣茶……