老年性高血压者的日常护理就显得尤为重要。
　　正确测量血压
　　应在不同时间多次测量，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差。剧烈运动后应将测量时间推至休息30min以后。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血压时，测量肢体和身体不能动。连接袖带的橡皮管不能弯曲。因这几个因素可明显影响血压数值。
　　心理护理
　　保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。老年人心理脆弱，易将高血压与中风、心肌梗塞等紧紧联系在一起，心情易处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其树立战胜疾病的信心。
　　改变生活方式
　　包括减肥，增加体力活动，保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食，放松疗法，如散步、气功、太极拳、音乐疗法等。多食富含钾的食物，如蔬菜和水果。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。钠盐的摄入应减至每日2。48g以下。
　　用药护理
　　药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年人心血管调节功能减退，降压药物应尽可能口服，逐步降压，防止血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足。如果血压控制不好，在劳累，激动等情况下，又可能出现高血压危象、高血压胞病等高血压急症，威胁患者生命。因此嘱病人坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用，当出现副作用时应及时报告医生，调整用药。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。
　　高血压的危害很多，如：冠心病、脑供血不足、慢性肾衰、视力下降等等，所以，老年性高血压的日常护理，就就将将将决定着老年人的晚年生活是否健康和幸福。

老年高血压有哪些护理方法老年性高血压者的日常护理就显得尤为重要。正确测量血压应在不同时间多次测量，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差。剧烈运动后应将测量时间推至休息30m……哪些人群不宜练气功1。个性素质有缺陷者：过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出……白领养生有哪些要素城市白领“过劳死”的新闻还留在人们的心中久久不能平静，城市白领作为一类特殊的人群，他们时常都是穿着华丽的衣服，在写字楼里穿梭。其实他们也有很多不为人知的痛苦，工作压力大，生活没……海带夏季养生长寿菜中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，……腰椎间盘突出一定要睡硬床吗腰椎间盘突出是腰部常见疾病，一般情况下，医生都建议腰椎间盘突出者不要睡软床，那么，腰椎间盘突出患者一定要睡硬床吗？腰椎间盘突出是一种疲劳性疾病，所谓“积劳成疾”也。由于长……手麻手痛是怎么回事手麻手痛是什么病手麻、手痛是白领常见的症状，大部分情况下我们会认为这是由于颈椎病、肩周炎导致的，但是，医生提醒大家手麻手痛也肯能是“胸廓出口综合征”。在办公楼里时常……香蕉的功效香蕉能防治10种疾病香蕉是物美价廉食物的代表，它味美香甜，富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C等多种原色，它可以通便、治疗咳嗽、治疗高血压等等疾病，下面我们来看看香蕉对防治疾病都有哪些功效。1、……缓解疲劳的20个小方法无论是学生还是上班族，学习、工作、生活压力无处不在，长期生活在压力下，我们很容易感到疲惫，下面教大家几个小方法来缓解疲惫。1、拳头按压，释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜……8大药鸡食疗方帮男性补精血鸡，是最常用的滋补食材，我们平日里都会熬些鸡汤来喝，鸡汤对男性弱精、少精等精血不足引起的种种症状也有很好的食疗效果，今天就为大家介绍几种帮助男性强肾补精血的药鸡做法。1、……男人补精吃什么男人补精10大食物少精，是很多男性不愿面对的事情，男性缺精、少精，很容易导致夫妻不孕不育，其实，少精只要多吃些补精食物就好，并不是什么丢人的事儿，那么，男人吃什么补精、补精食物有哪些？下面我们来……秋季进补吃阿胶阿胶的吃法及禁忌夏季人们消耗的体能多，到了秋季进补时节，就可以把消耗的体能补回来，阿胶是常见的中药保健药材，秋季进补吃阿胶是不错的选择，但是，也有些人不适宜吃阿胶。传统医学认为，秋冬进补……中医养生末伏祛湿邪莫贪凉现在已经是三伏天中的“末伏”，末伏天养生要注意祛湿邪，不能贪凉，少吃冰冷的食物、少吹空调，也可以按摩养生。下面我们来看看末伏养生方法。末伏是立秋后第一个庚日的始日，俗话说……