痰湿体质打鼾通过按摩可以调理
　　以打呼噜为主要症状的睡眠呼吸暂停综合征，多见于体型肥胖、脖颈粗短的人。俗话说，“肥人多痰”，他们体质多以痰湿内盛为主。而痰湿的产生与肺、脾、肾三脏的功能失调有关。肺可疏通和调节体内水液的输布、运行、排泄；脾可运化饮食水谷；肾气具有主司和调节全身水液代谢的功能。
　　若三脏功能失调，水液在体内的正常运行就会失常，痰湿在体内到处乱跑，要是到了颈部，使气道不畅则引起打呼噜，所以打呼噜并不是纯属疲劳导致的。治疗上应以补肺健脾、固肾化痰为主。自我调理上，应顺应时节，做好日常的预防保健。
　　平时可按揉双侧三阴交、丰隆、足三里。三阴交位于小腿内侧、踝关节上3寸；丰隆穴位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处；足三里位于小腿前外侧，在犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。
　　穴位定位好后，可用右手拇指指端或弯曲食指，以食指指关节按揉穴位，每个穴位按揉510分钟，每天早晚各1次。用力需由浅及深，逐渐加力。3个穴位同用，具有健脾化痰、和胃固肾的作用。
　　痰湿体质的人多喝这些养生茶
　　三宝茶
　　做法：菊花、陈皮、普洱茶适量，把这些食材研成粗末，然后用纱布分量包装好，要喝的时候用开水冲泡开即可。
　　功效：三宝茶具有化痰祛湿、消脂降压的功效，痰湿体质的人常喝可以缓解身体不适，另外，三宝茶还可以预防高血压，促进肝脏排毒。
　　普洱茶
　　做法：从茶叶店或者药店购买普洱茶叶，用开水冲开饮用即可。
　　功效：痰湿体质的人体内都比较油腻，也容易堆积脂肪，所以痰湿体质人群会比普通人胖得多，这个时候喝普洱茶可以润肠通便，帮助我们排出体内多余的油脂，起到减肥的效果。
　　陈皮荷叶茶
　　做法：干荷叶用开水冲开，往荷叶茶里加几片陈皮，盖上杯盖焖3分钟左右即可饮用。
　　功效：陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，而荷叶能起到减肥、降血脂的作用，长期喝陈皮荷叶茶能有效调理痰湿体质。

男人冬季更应养肾推荐中医固肾养生方对于男性来说，肾的强健不仅关乎着身体的健康，还关系着自己和家庭的性福。该如何固精养肾，看看中医有哪些方法吧。中医告诉你冬季为什么要养肾1、养肾助肺气肺为气之主……讲梦话与睡眠质量有关吗讲梦话与睡眠质量有关吗在医学上，说梦话也也被称为梦呓。生活中有许多人在入睡后经常做梦，而且还在睡中说话唱歌，或哭或笑，在这种情况中的梦幻，有时是比较连贯的语言，有时是一段……盘点气血不足的10个常见症状盘点气血不足的10个常见症状1、健忘心悸。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。2、头晕耳鸣。大脑的功能需依赖气血的充养……痰湿打鼾可通过按摩调理痰湿体质打鼾通过按摩可以调理以打呼噜为主要症状的睡眠呼吸暂停综合征，多见于体型肥胖、脖颈粗短的人。俗话说，“肥人多痰”，他们体质多以痰湿内盛为主。而痰湿的产生与肺、脾、肾……女人常吃甜食小心这些危害女人常吃甜食的危害有哪些诱发乳腺癌近些年，乳腺癌越来越年轻化，虽然乳腺癌的成因比较复杂，但是专家认为经常吃甜食是有很大可能诱发乳腺癌的。这是因为人体摄入大量甜食之后……按摩搓脚能退烧发烧时最好这些事发烧是生活中常见的毛病，无论是大人还是小孩都有可能发烧，在冬季一旦受到感冒病毒的侵袭更容易出现发烧的情况，那么在发烧时人们应该如何退烧呢？中医认为按摩可以快速退烧。当人们……艾灸作用有不少但4类人最好不要艾灸是我们较为常见的一种中医疗法，那么艾灸有什么作用呢？艾灸又有什么要注意呢？下面我们就一起来看看。艾灸有什么养生作用调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足……3大生活习惯会让女人容易变老美好的容颜，健康的气色是每个女人的梦想，保健养生就成为了不少女性朋友的日常，但是，这么多的保健养生方法哪些才适合女性朋友呢？下面我们就来了解下。3个坏习惯让你越来越老……三类人千万别用暖宝宝三类人不宜用暖宝宝一、婴儿有些家长担心小孩在降温的时候会受不了，于是会在小宝贝的背上贴上暖宝宝取暖，但是专家提醒，小宝贝的皮肤是非常娇嫩，若是使用暖宝宝有很大可能会……三九养生注意5个养生方法三九注意5个养生方法1、饮食：补气养血三九时节养肾阳仍要合理进补，及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。此时进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。常用……白领养生避开6个坏习惯白领养生要避开哪些坏习惯1。经常熬夜不睡觉很多上班族都有熬夜的习惯，就算已经把工作完成了还是会到凌晨1、2点才睡觉。专家提醒，上班族们每天至少要工作8小时，如果晚上……中医治疗失眠的4个疗法中医治疗失眠的4个疗法疗法一：针灸治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。疗法二：耳针按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、……