现代社会中，患有心脏疾病的人是越来越多，很多人都是年纪轻轻的就开始出现心脏不好的情况，不是疼痛就是憋闷，或者是因为心慌。其实大家也都知道，养心不是一件短暂的时间，因为贵在坚持。那么在平时的日常生活中，针对于养心我们应该注意哪些情况呢？
　　在《黄帝内经》中就针对养心做了一个简单的介绍，它认为养心就是“恬淡虚无”，就是乐观豁达，平淡宁静，凝神自娱的心里境界。认为我们要平时中，一定要保持静心，善心，定心和宽心，才能达到养心的作用。
　　所谓的静心，就是让自己的心静下来，不要因为外界事物而打扰。更不能出现寝食难安的情况。
　　而定心，其实就是针对人来说的，就是希望人能做到自我调整心态的能力，要踏踏实实的过日子，不要为日常的琐事烦恼，做到乐观无愁，哪怕是有些不开心，也能一笑而过。
　　宰相肚子里能撑船，说的就是要心宽，包容一些难容的事情，这样就能因为心宽而对一些小事不再介怀。
　　善心，就是要保持一颗处处为他人着想的心，好善乐施。
　　上文更多是从调整自己的心境入手，其实通过一些饮食手断，也能达到保护心脏的效果。
　　像冠心病，心肌梗死这类发病，有大部份是因为饮食的不合理造成的。所以我们平时饮食的时候要注意合理安排，吃些清淡的食物。这样就不会因为饮食而对心脏造成压力。同时也不要出现暴饮暴食的现象；对于烟，是一定不要去抽，而喝酒也不在毫无节操。而像一些养心的食物，比如木耳、杏仁之类，就可以多吃。
　　除了饮食之外，还可以通过一些穴位的按摩来达到养心，比如内关穴是一个可以调节心律失常的穴位，在日常的时候，可以一边行走一边按摩，工作的时候，也要时常停止工作，按摩一两分钟即可。
　　内关穴除了可以增加心脏的无氧代谢之外，它的另一个作用就是可以阻止打嗝，如果你日常出现打嗝不止的时候，可以尝试着按摩一下内关穴，就可以很快止领一打嗝。
　　动动是一项增加身体机能的方式，平时可以根据自己的情况条件，进行选择性运动。因为运动会有利于血管系统的健康，因此平时也不可缺少锻炼。当然有些事情是一定要注意的，就是很多人喜欢在清晨的时候去运动，其实这是很危险的一件事，因为清晨引发的冠心病和脑出血的概率很高。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

酱油除了调味还有这些妙用！酱油除了调味还有这些妙用！酱油是我们一日三餐做菜时经常用到的调味品。但，你知道吗，除了调味，酱油还有其他用处哦！下面小编就来告诉你该如何妙用它！1、防腐保鲜将……冬季戴口罩的三个注意事项在日常生活中，大家因为冬季寒冷，所以会经常地选用口罩，这样可以避免风寒而且也有利于调节自己的呼吸系统，避免造成雾霾，导致呼吸功能下降，平时大家需要尽早了解口罩的选择，冬季戴口罩……刷牙前用牙刷沾水？教你正确刷牙方法刷牙是我们每天要做的事情，有些爱卫生的女性们更是一天刷三次，那么我们每天刷牙都刷对了吗？应该怎样正确刷牙呢？应该怎样正确刷牙呢？刷牙之前不宜将牙刷沾湿，因为那样可能……男士挑选皮鞋以舒适为原则男人买鞋有什么技巧呢很多男性朋友都会发出这样的疑问。其实并没有什么技巧，主要是你用不用心，如果你用心的去选了相信你可以选到适合你的皮鞋，不过在选购皮鞋的时候知道一些皮鞋的选购技……分享生活中实用小技巧白衣服上碰到油渍用洗洁精洗生活当中，有很多人遇到了一点点小困难就束手无策，其实想要解决他们并不是没有任何的办法，只要我们平时注意观察，注意学习，就可以掌握其中的解决方法，一些简单的小技巧就可以帮助我们解……身体不适推荐水果养生法我们每天都会吃水果，因为水果中含有丰富的蛋白质，维生素和一些营养物质对我的身体是有非常大的好处的，可以促进健康以及达到非常好的养生保健的效果，这也是生活中养生的非常好的方法。但……养生第一步是先养心心脏好寿命就长现代社会中，患有心脏疾病的人是越来越多，很多人都是年纪轻轻的就开始出现心脏不好的情况，不是疼痛就是憋闷，或者是因为心慌。其实大家也都知道，养心不是一件短暂的时间，因为贵在坚持。……想要健康排毒三个绝招要记住毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”美人。攻毒第一招：分清热秘……这些因素会导致记忆力退化这些因素会导致记忆力退化1、抽烟喝酒抽烟喝酒应该是很多人都有的坏习惯了，但是专家提醒，长期抽烟喝酒对于人体的伤害是很大的。酒精跟尼古丁都会让大脑出现供氧不足的情况，……冬季学会3个方法让感冒不再缠上你冬季学会3个方法对抗感冒食疗排出寒气冬季的大部分感冒都是因为受寒引起的，此时人们应该尽快将身体内部的寒气排出。中医认为，利用食疗来排出寒气是个不错的方法。建议人们可……注意这些生活细节可以养生注意这些生活细节能养生冷水洗脸气温下降以后，很多人会用热水来洗脸，认为热水洗脸比较舒服，但其实用冷水洗脸才有养生的功效，这是因为冷水可以提高人们对寒冷的耐受力。在用……冬季健康旅游注意4个要点冬季健康旅游要注意什么1、预防晕车很多朋友坐上不能开窗的大巴里都会有晕车的感觉，如果你的旅行中避不开大巴，那么一定要提前做好预防晕车的准备。避开晕车的一个最好方法就……