吃水果注意事项
　　1、肥胖者别大量吃水果
　　只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。
　　这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。
　　2、忌饭后立即吃水果
　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
　　3、忌食水果过多
　　过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
　　4、吃水果忌不漱口
　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
　　5、吃水果忌不卫生
　　食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
　　6、水果忌用酒精消毒
　　酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
　　7、忌用菜刀削水果
　　因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
　　8、切好的水果要少买
　　水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。
　　英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半。
　　9、吃不熟的香蕉会导致便秘加重
　　香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。
　　同时，香蕉的含糖量超过15，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
　　不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

吃水果9大注意事项肥胖者吃水果要适量吃水果注意事项1、肥胖者别大量吃水果只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问……车辆年检可以推迟吗？车辆年检不可以推迟吗？一般来说，在购买汽车之后不仅要给车辆办理牌照，而且最好给车辆上户。除此之外，车辆每年还要进行年审。年检主要是为了检查车辆的排放是否合理，以及车辆是否有经过非法改装等问题。那么，……胃不好怎么养胃饭吃七分饱多吃养胃食物胃不好怎么办1、进餐时保持轻松愉快的心情压力往往是引起胃病的一个重要因素，千万不能在心情抑郁的情况下进食，可以先听听音乐，伸个懒腰，揉揉耳朵，舒缓情绪后在进食。现代……感冒能吃什么不能吃什么这些食物感冒期间适宜食用1、清淡的汤和粥感冒期间，人的肠胃功能变差，清淡的汤和粥相对来说更容易消化，并且，热汤和热粥可以起到发汗的作用，有利于加快感冒的好转。……治疗慢性便秘的中药有哪些我们经常会遇到便秘问题，经常便秘的话，有害物质停留在肠胃道的时间就常，就容易危害身体，那么，怎么解决便秘问题呢？治疗便秘的中药有哪些？1、决明子决明子20克，放置茶……女人抗衰老要做好10件事女人到了25岁就开始害怕衰老，因为从25岁开始，一些身体就会有一些衰老迹象，比如眼睛周围出现皱纹、皮肤变差等，女人在于抗衰老作斗争的时候，要学会一些养生方法，正确的养生可以延缓……女人气血不足的危害有哪些一、女性气血不足的危害现在生活和工作的压力都非常大，很多人都会出现气血虚的现象，尤其是女性占的比例很大，这主要是跟女性自身的体制有关，大多数女性都是寒性体制，所以更容易出……老人科学补钙三大要点随着年龄的增长，年纪越大出现骨质疏松的情况就越严重，因此老人们都很注意补钙这件事，但是老人补钙往往没有把握住要点，只是一味的吃补钙食物，那么，老人该如何科学补钙呢？老人如……怎么清洗桃子上的桃毛桃子为什么会长毛大多数都有毛保护身体，不受外界偷袭。桃子就像人的汗毛一样，它在生长的过程中起到保护自己的作用！桃子的毛对人体有害吗如果毛洗不干净，吃起来不仅倒……吃桃子的4大坏处5类人不能吃桃子桃又名山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中桃以其果型美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。中医认为，桃味甘酸……小苏打和食用碱有什么区别？这两种东西是同一种吗？小苏打和食用碱在生活中很常见，不够很多人往往将他两都搞错，有的人甚至认为这两种东西是同一种，其实并不是，小苏打和食用碱有什么区别？下面就为大家详细介绍。小苏打和食用碱有什……头屑多头皮瘙痒怎么办头屑多头皮瘙痒怎么办我们发现很多人都会出现头皮瘙痒、头屑或者是掉发的现象。由于现在很多人每天面对电脑因此导致头发出现毛囊发炎问题。尽管隔一天一洗或者是一天一洗都不能结局根……