益气养心粥
　　太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。
　　鸭肉冬瓜汤
　　冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪瘦肉、冬瓜、荷叶与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，调入精盐、味精即成。当菜佐餐，食肉饮汤。有滋阴养肝、健脾利湿的功效。
　　黄鳝饭
　　黄鳝150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精盐、花生油各适量。将黄鳝宰杀，去内脏，去骨，洗净后切成片，放碟内，以生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入沙锅中，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分减少一半后，放黄鳝于饭上，继续煮至饭熟即成。有补益肝肾、调中健胃的功效。
　　山药枣豆糕
　　山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉150克，白糖适量。先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟，大枣肉切丝，将粘粉加适量水和成浆，放入山药、扁豆、大枣肉拌匀，加入适量白糖，倒在盘中，放入锅内隔水蒸熟即成。有健脾益气的功效。
　　生脉饮
　　太子参15克，麦冬10克，五味子5克，煎水当茶饮，老少皆宜，可益气养阴，是汗出较多的夏季最佳饮品。另外，还可配合药膳进行调养。
　　山楂麦芽饮
　　山楂15克，生麦芽30克，太子参15克，竹叶10克。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净，用水煮沸，浸泡15分钟即成，代茶饮，随意饮用，有益气清心、健脾消滞的功效。
　　温馨提示，饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。

玫瑰花保存小妙招玫瑰花保存小妙招1、用维C或白糖将维生素C掰一小片碾碎后放入水中或是在水中添加一点白糖，然后呢将收到的玫瑰花花径底部剪下一小段，放入加过维C或白糖的水瓶中，每天用浇……教你巧妙去除手机贴膜里的气泡教你巧妙去除手机贴膜里的气泡为了保护智能手机屏幕，大伙都喜欢在屏幕上贴膜，由于贴膜需要一定的技术含量，贴不好就会产生气泡。今天小编就要教你贴膜里气泡的去除方法。一起来了解……为什么药罐子反而更长命生活中不乏一些天天浸泡在药罐子里的人，这些人身体比较弱，时不时的生病，看上去就是个病秧子，但是这些人中有些人却很长寿，这让人感到不解，为什么老病号能长寿呢？为什么药罐子反……脾胃不好看出来教你养好脾胃睡觉流口水是脾虚一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能……夏天能吃阿胶吗夏天吃阿胶要注意什么夏天能吃阿胶吗我们知道养生是要分节气的，不同时节要服用不同的方子，春季是提高肌肤质量的最佳季节，需要补中益气、养血安神，秋天的养生原则是“养收”，润肺健脾、滋阴益气，到了……立夏养生要养心养生食谱推荐益气养心粥太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。……每天适量喝点红酒带来的10大健康好处喝酒伤身，这是说长期大量的饮酒，而如果每天适量喝点红酒，对身体会有很多好处，它能帮助你抗衰老、提高血流量、强化骨骼，下面我们就来看看每天喝点红酒带来的好处。1、你肯定比别……调理脾胃坚持四大饮食原则怎样才能调理好脾胃1、每顿饭只吃八分饱这就是吃够而不吃过！每顿饭都不要吃的过饱，因为胃消化食物也需要消耗气血能量，吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全……这四类人群吃坚果无益反伤身哪些人群不宜吃坚果？咽喉疾病患者不能吃坚果坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃……坚果营养价值高这四种坚果碰不得坚果的营养价值坚果和种仁含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。坚果热量……9大另类养生法大喊大叫畅哭关于养生，大部分都是在强调要保持好情绪，不要大喜大悲，要规律生活，但是，这样的生活久了，你会感到厌倦，其实养生并不是非得这样，偶尔的大喊大叫、哭泣能够抒发坏心情，可以让我们感到……早醒后感到郁闷小心抑郁症最近经常早醒，而且醒来的时候还感觉很郁闷，这个时候要小心抑郁症了，抑郁症每年都夺走了很多人的生命，不可小觑，下面我们来看看具体的介绍。当今社会两大问题很普遍：一为抑郁，二……