1、西红柿
　　防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
　　吃西红柿注意六个禁忌
　　（1）不宜食用未成熟的番茄
　　（2）不宜长久加热烹制后食用
　　（3）服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
　　（4）不宜和黄瓜同时食用
　　（5）服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
　　（6）空腹时不宜食用
　　西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有2030毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。
　　2、菠菜
　　不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
　　菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
　　3、蘑菇
　　营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
　　提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道野生蘑菇最好不要采！
　　4、巧克力
　　拥有快乐巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
　　一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜揭开巧克力的健康真相。
　　很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
　　专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。

有效治疗口腔溃疡的四大水果苹果：苹果是富含维生素的水果，适合治疗口腔溃疡；苹果疗法：取1个苹果削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即……平时补钙的四个最佳时间钙元素是我们人体最重要的一大元素，不同年龄、不同生理状况的人对钙的生理需要量是不同，所以膳食的供给量也是不想同。很多食物中含有钙元素，但是有时食物中的钙元素摄入不足，那么就需要……对孩子健康有益的六大食物儿童的营养是家长最关心的，为了让儿童健康的成长，合理的营养是具有很大的作用，所以在儿童成长发育的时期，家长一定要重视合理、平衡膳食的供给。在儿童的成长时期，吃哪些食物对儿……不同年龄段的女性如何补充营养美丽，是女性最关心在意，很多女性觉得美丽是靠化妆品，但不是的，其实女性健康美丽是可以吃出来的，并非靠外在的化妆品。女性把身体调理好，平时生活中懂得搭配食物元素，其实这就是最佳的……女人防衰老不可不吃的四大食物1、西红柿防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。吃西红柿注意六个禁忌（1）不宜食用未成熟的番茄（2）不宜长久加热烹制后食用（3）服用新斯的明或加兰他敏……情绪影响脾胃健康中医教你养脾胃情绪影响脾胃健康中医教你养脾胃肠胃的健康和我们的情绪也有关，如果你时常情绪不稳定，那么你的脾胃肯定也是多由问题的，夏季天气炎热，人们食欲下降，这个时候更要注意养脾胃。……去湿气食物及食疗方众所周知中医讲究阴阳平衡，如果一个人的湿气过重的话，那么是一定会引起很多的疾病的，像便秘，就是一种常见的湿气过重的表现，当然了如果一个人湿气过重的和衣而卧，就会疾病缠身，对健康……人参和西洋参怎么区别辨认西洋参和人参都是比较名贵的滋补品，两种都是参，形状都很相似，因此很多人都不懂得如何区分西洋参和人参，特别是切成片后更是难以辨认，今天就教大家人参和西洋参怎么区别辨。1、人……春困就喝蜂蜜但四类人千万不能喝春天疲劳喝蜂蜜春天，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然……喝茶养生有道这样喝茶等同自杀【生病了小心喝茶】1、发烧忌喝茶茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。2、肝脏病人忌饮茶茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病……男人前列腺不好适合游泳慢跑前列腺炎患者适合什么运动前列腺是男性特有的性腺器官，具有内、外双重分泌功能。无论是对于夫妻生活，还是生育，前列腺健康都至关重要。但随着年龄增加，前列腺的健康问题也会愈加凸……女性通过自查了解自己的妇科病女性自查外阴：“望”，观察阴道分泌物。如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。“闻”，嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥……