女性如何养肾护肾
　　1、多喝水
　　肾脏需要足够的水分来帮助排泄身体内部的毒素，所以女性养肾的第一个要点就是要多喝水，建议女性朋友一天要喝够2000毫升的水，喝水多选择白开水，尽量不喝糖分过多的饮料，喝水的时候要慢慢一口一口的喝，这样水分才会渗透带体内，一口气喝光水的话则会缩短水分停留在体内的时间。
　　2、多吃黑色的食物
　　中医认为“肾主黑”，所以多吃一些黑色的食物能起到固肾补肾的功效，常见的黑豆、黑芝麻、黑糯米等都是不错的选择。其中黑豆被认为最有补肾的作用，因为黑豆的外形与肾脏的形状很相似，符合中医讲究的“以形补形”。
　　3、饮食清淡
　　很多女孩子喜欢吃口味重的食物，但是专家提醒，饮食清淡一点对肾脏才有好处，因为身体在分解食物的时候会产生氮化合物，这种物质需要通过肾脏排出体外，如果饮食过于油腻会加重肾脏的负担。
　　女性肾脏不好会有哪些危害
　　上文小编给大家整理了女性养肾护肾的3个要点，那么假若女性不好好保养肾脏会出现哪些问题呢？下面这些表现可不是危言耸听，赶紧一起来了解下吧。
　　1、腰酸背痛
　　很多女孩子总是莫名感到腰酸背痛，或许这是肾脏在向你发出提醒，专家表示，肾脏位于腰部的脊柱两侧，当肾脏出现问题的时候就会要腰痛腰酸的症状。
　　2、水肿
　　水肿对于爱美的女性来说是一件非常头疼的事情，那么为什么会出现水肿呢？其实是因为你的肾脏不够健康造成的，因为肾脏不能及时把体内的水分排出，才会导致脸部、四肢浮肿。
　　3、高血压
　　肾脏不够健康或许会引起高血压，这也是为什么高血压越来越年轻化的原因，很多年轻人因为这样那样的原因把肾脏搞坏了又不好好保养，从而诱发心血管疾病。
　　4、食欲不振
　　夏季食欲不振十分正常，但是随着天气转凉很多朋友依旧厌食，这个时候就要警惕起来，因为不想吃饭、恶心想吐也是肾脏不好的一个信号。
　　以上就是有关女性如何养肾的相关内容了，女性如果不好好保养肾脏就会出现上文提到的一些危害，另外，肾虚肾亏也会让女性看起来十分疲惫，所以女性朋友一定要好好保护肾脏。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

护肾不是男人的事女人也要做好女性如何养肾护肾1、多喝水肾脏需要足够的水分来帮助排泄身体内部的毒素，所以女性养肾的第一个要点就是要多喝水，建议女性朋友一天要喝够2000毫升的水，喝水多选择白开水……瘦子多阴虚火旺该如何调理现代人以瘦为美，女人们总是天天喊着减肥，对那些怎么吃都吃不胖的人更是无比的羡慕嫉妒恨，但是瘦子们也有自己的苦衷，想胖胖不起来！而且容易上火、口干、便秘，其实，瘦子多数是阴虚火旺……冬季使用电热毯需谨记的注意事项1、电热毯应当平铺在床上，不能折叠，因为里面都是线路，折起来的话就有可能会把里面的电线弄弯弄断，造成漏电的可能。2、铺电热毯时，不要过于用力的去抻，轻轻的铺就可以了，因为……手上的青筋明显该怎么办其它部位保养的再好，手部青筋明显的话会让你老了好几岁，特别是对女性来说，一双手部青筋明显的手是很难看的，那么，手部青筋明显是怎么回事？手部青筋明显怎么消除？暴青筋说明身体……老人忘记服药补上有讲究老人忘记吃药怎么办，可以补上吗？1、请及时正确补服。漏服药后及时正确补服，能最大程度降低对治疗的影响。老人忘记吃药，如果时间很短，可以马上补上，下顿的药仍按原……冬天如何养胃中医养胃10妙招冬天气温比较低，寒冷的天气对我们的胃也会有影响，胃病往往容易在这个时候复发，想要预防胃病，就要保护我们的胃，那么，冬天该怎么养胃呢、冬天吃什么可以养胃？冬天养胃10妙招……冬季养生正确搓手搓脸好处多冬季养生要注意搓手的措施，在冬季的时候，因为天气十分的寒冷，所以，这个时候，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10以下而又缺乏运动或……低血压患者日常生活的注意事项低血压是怎么回事？低血压指的是高压低于90毫米汞柱（12千帕），低压低于60毫米汞柱（8千帕）。老年人低于10070毫米汞柱，也称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种，平……25岁的女生该如何保养皮肤25岁的女人如何保养皮肤：肌肤补水皮肤失去水分，细胞代谢功能慢慢降低，丢失了过多的营养物质从而导致皮肤松弛所致。为此我们需对症下药，改善我们的肤质。原因：皮肤丢失的……12种走路姿势看身体健康人类是利用双脚走路的，而每个人都有自己的走路步态，有些人走路快、有些人走路慢，走路速度不一样，走路的姿势也不一样，下面我们来看看如果通过走路姿势来看身体健康。走路姿势看身……长期吃避孕药影响女性月经和生育吃避孕药也是常见的避孕方法之一，有些女性为了避孕长期吃避孕药，那么，这样吃避孕药对身体是否会有影响呢？长期吃避孕药会让很多女性出现月经不调的症状，而且也会影响生育。长期吃……老人练太极养生这些问题需关注太极拳是一种柔性武术，在锻炼时通过各种柔和动作，以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时，太极拳的每一个动作都用意识加以引导，起到调节中枢神经的功能，既有一般……