喜欢锻炼、健身的一类人群，大多都想练出“人鱼线”或者“马甲线”。拥有“人鱼线”“马甲线”之后，可以让形体看起来更加健美。除此之外，还有“三角肌”会让自己肩变宽，穿衣服更有型。那么，所谓的“三角肌”是在哪个位置呢？和小编一起来看看吧！
　　三角肌在哪个位置
　　三角肌主要位于肩部。三角肌又叫“虎头肌”，是一个底向上尖向下的三角形肌，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。
　　三角肌凸出上臂，酷似虎头，而三角肌的“虎头肌”之名也是因此而得。三角肌的作用是使肩关节外展，看起来肩部就会变宽。
　　三角肌主要自锁骨外侧半起，止于肱骨体外侧面的三角肌粗隆。其主要支配神经发自脊神经臂丛的腋神经。
　　三角肌锻炼方法
　　想要锻炼出三角肌的方法主要有三种，分别为肩上推举、上提动作以及肩后拉。其中，“肩上推举”是将手握哑铃放于肩两侧，然后重复吸气、吐气、向上推这个动作十二次。
　　而“上提动作”是将哑铃放于身体前侧，提肩之后向上提拉哑铃；还有“肩后拉”是俯身将哑铃放于两侧，挺胸向上拉哑铃。

三角肌锻炼方法，“三角肌”是在哪个位置呢？喜欢锻炼、健身的一类人群，大多都想练出“人鱼线”或者“马甲线”。拥有“人鱼线”“马甲线”之后，可以让形体看起来更加健美。除此之外，还有“三角肌”会让自己肩变宽，穿衣服更有型。那……“程门立雪”的主人公是谁，“程门立雪”主要讲的是关于谁的故事相信大家都听过“程门立雪”这个成语，但是“程门立雪”主要讲的是关于谁的故事呢？“程门立雪”的主人公是谁呢？和小编一起来了解一下吧！程门立雪的主人公是谁“程门立雪”主……“马甲线”和“人鱼线”到底有什么区别，需要怎么锻炼？喜欢锻炼的小伙伴肯定知道“马甲线”和“人鱼线”，相信还有人立志练出“马甲线”和“人鱼线”。我们可以知道的是，“马甲线”和“人鱼线”可以锻炼出来。那么，“马甲线”和“人鱼线”到底……人参果存在吗？人参果到底是一种什么水果？在电视剧《西游记》中，有一种形如人形的果子，吃下可以延年益寿。这种果子叫做人参果，属于稀有罕见之物，“三千年开花，三千年结果，三千年成熟”。实际上，现实中真的有人参果存在，只是……樟脑丸对蟑螂有用吗，樟脑丸能不能有效驱除蟑螂？在日常生活中，可以将樟脑丸放置在衣柜里，主要用于防虫、防蛀、防霉。但需要注意的是，不能将樟脑丸直接放置在贴身穿的衣服里。如果家中出现蟑螂的话，放置樟脑丸能不能有效驱除蟑螂呢？和……空气中氧气含量是怎样的？氧气占空气的百分之多少氧气是空气的成分之一，也是我们人类赖以生存的气体，那么你知道空气中氧气含量是怎样的吗？它占空气的百分之多少呢？空气中氧气含量氧气在空气中的含量约占21，这个是在大气……BMI到底指的什么意思，什么是bmi指数？在日常生活中，一般人很少去了解BMI。但是喜欢健身和减肥的人一定知道这个指数，主要是用来衡量人到底是胖还是瘦的。那么，BMI到底指的什么意思呢？和小编一起来看看吧！bmi……脱产是什么意思，脱产是不是全日制学历呢？一般来说，如果在工作之后想要获得更高等级的学历文凭的话，可以通过自考本科来进行学历提升。现在很多人都会选择这样的学习方式来提升自己的价值。在这时候，就会出现“脱产”一类的词语。……如何自制水果酵素，吃水果酵素可以减肥吗？（图文）随着人们生活水平的提高，人们也越来越重视养生，以及保持身材。因此，现在选择去健身房健身的人群也越来越多，健身房有专门的教练，可以辅助学院进行减肥以及塑形训练。那么，如果自己进行……人参果该怎么吃呢？吃人参果的时候需要削皮吗？人参果是一种外形似人心脏的水果，其味道脆爽多汁、不酸不涩。人参果不仅有着很高的食用价值和药用价值，而且人参果植株还能制成盆景，有较好的观赏价值。那么，人参果该怎么吃呢？吃人参果……不动产证和房产证有什么区别，不动产证是永久产权吗？在购买房子的时候，一定要办理合法的房屋所权证和不动产权证，这样这套房子才会完全属于个人。可是很多人对于不动产证还不是很了解，比如不动产证是永久产权吗？不动产证和房产证有什么区别……上班族要学会护眼护眼饮食不能少上班族怎么护眼比较好1、长时间的面对电脑之后要让眼睛得到休息，这个时候可以让眼睛看一看办公室内绿色的物体，或者用双手轻揉眼部。2、使用电脑的时候要保持一个良好的坐姿……