早晨起床你恋床吗？起床之后你是不是也会起身立刻小便。。。。。。这些看似很正常的事情，却对我们的健康大有威胁。看看以这4件事，你早晨睡醒后做过几件吧。
　　1、一忌恋床
　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
　　2、二忌醒后起身小便
　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
　　3、三忌醒后立即剧烈运动
　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
　　4、四忌不吃早餐
　　许多人认为早餐不重要，可吃可不吃；还有不少人因种种原因（睡懒觉来不及吃，或少女为了“减肥”节食而不吃）不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。
　　由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。

口腔溃疡的食疗“克星”口腔溃疡是大家都非常常见的口腔疾病，口腔溃疡虽然是小病，但是口腔溃疡也是给生活带来了不便。那么口腔溃疡是什么原因呢？为什么有些人会出现口腔溃疡呢？对于出现口腔溃疡的这个状……早晨醒后不能做的四件事早晨起床你恋床吗？起床之后你是不是也会起身立刻小便。。。。。。这些看似很正常的事情，却对我们的健康大有威胁。看看以这4件事，你早晨睡醒后做过几件吧。1、一忌恋床现在……羽绒服洗了以后一坨一坨的怎么办，有什么解决办法吗？我们在日常清洗羽绒服的时候常常会遇到这样一个问题，就是羽绒服洗了以后一坨一坨，这样还怎么穿呢？遇到羽绒服洗了以后一坨一坨的怎么办呢？今天就来大家讲讲洗羽绒服的小妙招。羽绒……84消毒液怎么用，84消毒液的正确用法极其注意事项84消毒液是我们日常用得比较多的消毒液，因为其杀菌效果佳，刺激性强，所以在日常使用一定要特别小心，以免伤害到自己。那84消毒液怎么用呢？下面就教大大家关于84消毒液的正确用法极……绿豆芽发苦还能吃吗？绿豆芽发苦有毒吗？（图文）豆芽主要分为绿豆芽和黄豆芽两种，夏天可以将绿豆芽凉拌来吃。绿豆芽不仅营养丰富，而且还有着清热解毒的作用。除此之外，绿豆芽的热量比较低，很适合想要减肥的人群食用。那么，绿豆芽发苦……2020年清明节放假几天？2020的清明节如何安排的？2020年清明节即将到来，今年清明节受到了新型冠状病毒肺炎的影响。各地区政府呼吁人们最好不要出门扫墓，而选择线上扫墓，避免病毒的二次传播。那么，2020年清明节放假几天呢？20……到底什么是三高？三高具体指的哪三高呢？随着人们生活水平的提高，也越来越注意饮食养生。在日常生活中，经常会听到“三高的人群不能吃糖分和油脂比较高的食物”“三高人群要少吃”一类的话语。那么，到底什么是三高？三高具体指的……我国哪个城市人口最多，世界人口国家排名是怎样的目前，我国人口总人数已经超过了十四亿，占据世界总人口数的18。我国是世界上人口总数最多的国家，同时我国也是国土面积在全球排名第三的国家。那么，我国哪个城市人口最多呢？人口最多的……泡打粉与酵母有什么不同，泡打粉究竟是什么组成的？泡打粉我们在日常都用得上，尤其是在面粉发酵的应用方面，我们往往离不开泡打粉。虽然泡打粉这个东西用的多，但很多人至今都不明白泡打粉是什么？它究竟是什么组成呢？一起来了解看看。……喝咖啡会长胖吗？经常喝咖啡有什么坏处？在日常生活中，尤其是工作强度比较大的人喜欢喝咖啡来提神，尤其是喝比较苦的一类咖啡。以前我们是靠喝茶来提神，咖啡传入中国并且流行起来之后，人们就爱上了咖啡。那么，对身体素质比较重……2020年的清明节放假吗，清明节加班有三倍工资吗？三月即将结束，四月即将到来，而四月的清明节也即将来临。大家都知道，每年清明节的出行人数是很多的，无论是回家的、扫墓的或者出去玩的。还有一部分人，清明节期间坚守在岗位上，也就是在……元曲四大家分别指的是谁，元杂剧四大悲剧介绍在唐宋时期，文学方面有着所谓的“唐宋八大家”，用来指的是文学论坛上比较有成就的一些诗人、文人墨客等。而在元代，戏曲开始盛行。于是，就出现了所谓的“元曲四大家”。那么，元曲四大家……