白发拔了不会越长越多

　　一般情况下，人上了年纪头发就会变白，这是正常现象，非老年人有一两根白发那也很正常，但是，有些年轻人白发很多，想把白发拔掉，又怕白发越拔越多，那么，白发会越拔越多吗、白发怎么才能变黑。
　　白发拔了会长更多吗
　　很多人发现几根白发，就立马把它消灭掉，有人就担心白发越拔越多。民间也有“拔一根，长三根”的说法，这到底是不是真的？
　　头发是从毛囊中生长出来的，其颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素数量多、密度大，头发就呈黑色，反之则颜色浅淡。影响黑色素分泌的因素有很多，比如40岁以后黑色素就会逐渐减少，遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌。之所以会有“白发越拔越多”的错觉，是因为白发脱落后，人体依然缺少黑色素，从这个毛囊里长出来的还是白发。
　　因此，白发不会越拔越多，即便如此，也不建议乱拔白发。强行拔掉白发会引发头皮炎。此外，同一个毛囊会生长数根头发，拔除一根也会影响其他健康头发的生长，引起脱发等。如果无法容忍白发的存在，可以贴着头皮将其剪掉。
　　一些白发是“可逆”的，比如用脑过度、过于焦虑等导致的白发，只要保证充足的睡眠，减轻压力，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，白发就会逐渐消失。长白发的人平时应多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，延缓白发的生长。需要提醒的是，黑芝麻不能生吃，最好在中医指导下食用，否则容易上火。此外，中年人还可多吃些大枣、红豆、山药等，老人肝肾亏虚较多，可多食用桑葚、枸杞子等补肾食物，也有益于头发健康。
　　有白发怎么办
　　心理调节
　　精神因素是导致白发地最直接原因之一。如果一个人长时间寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。精神因素导致人们地压力大，压力一大，白头发就很简单冒出来。
　　首先保持优良地心理平衡：患病后准时治疗，早期治疗，早日预防，疾病才能很快得到恢复。不要过于紧张，思想开朗，精神乐观，想得开，放得下，善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病更难治疗，更加严重。
　　黑芝麻
　　说到白发就不能不提黑芝麻，黑芝麻地的确可以使白发变黑发常用食材，我们来介绍使用方法：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油地搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖，可随意食用。
　　按摩
　　按摩对于头皮造成强烈的刺激，加速身体跌血液循环和新陈代谢，对于抑制白发的出现是有效果的，所以我们每日睡觉前和起床后，用双手手指来进行按摩头皮，先自前额经头顶到枕部，每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，达到白发变黑的效果。
　　预防白发最有效地方法，坚持体育锻炼，增强体质。在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，亦要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上地相对平衡对于防止早生白发至关重要。
　　从上面的文章我们知道，白发不会越拔越多，但是强行拔掉白发也是不好的，想要让白发变黑要注意调节心理、缓解压力，日常多吃些黑发生发的食物、多锻炼身体。