平底鞋常常为老年人所喜爱，因为它穿起来使人感到轻便舒服。但穿着舒适之余，平底鞋却会对老年人的健康产生危害。
　　健康人的脚底有足弓，它是由足的骨骼、肌肉、韧带组成的，具有一定的弹性，可以吸收、缓冲行走产生的冲击力，避免疲劳和由脚跟向上至大脑的震荡。老年人足部的内侧肌群和韧带出现了退行性变化，肌肉的张力和韧带的应变能力显著减弱，足弓弹性和承重能力也显著下降，一旦站立或行走稍久，便会出现足踝、膝髋关节和腰部的疼痛不适。
　　穿上平底鞋后，后足负重多，约占体重的60，可加速足底韧带和骨组织的疲劳，引起足跟痛、头晕和头痛等不适；平底鞋虽在站立时比较稳当，但因足弓的缓冲力下降，极易在转身等脚部用力不当的瞬间造成骨折。
　　此外，平底鞋的鞋底过薄过平，冬天地面太冷，不利于脚的保暖。老年人常常中气不足，容易让寒从脚起。平底鞋的防滑性能较差，易造成意外的摔伤。
　　因此，老年人的鞋后跟高度以125厘米为宜，过高过低都不利于老年人的健康。鞋底也应稍软稍厚，鞋底硬而薄时，地面的冲击力作用于足部，使足部易于疲劳、劳损。

冬天吃烤肉易上火教你健康吃烤肉烤出来的肉味道更香、更美味，因此，很多人都喜欢吃烤肉，特别是在这寒冷的冬天，很多商家都推出火锅烤肉套餐，但是吃烤肉也有很多危害，下面我们来看看吃烤肉的危害及烤肉的健康吃法。……八款女人冬季进补汤喝出好气色“春夏养阳，秋冬养阴”，作为女性冬季更要注意养阴进补，喝汤容易消化，营养吸收的也比较好，因此很多女性喜欢喝汤进补，那么，女人冬季进补喝什么汤好呢？一、养颜乌鸡汤功效……藏红花泡水喝的禁忌与副作用之前小编和大家一起说了藏红花泡水喝的功效，所以许多读者都表示自己在家都会泡藏红花来保健身体。小编提醒大家，藏红花泡水喝除了对身体具有滋养以及保健的功效之外，过量的服用或者是不适……补肾的四大食物你吃了吗一、桑葚桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除……戴手套禁忌忌过大过小手套过大，达不到保暖效果，并会使手指活动不便，影响工作；手套过小，会使手部血液循环受阻，引起不适。手套大小适度的标准是：戴时顺畅，戴上后舒适，手指活动灵活，脱时……老人选袜子要慎重穿什么样的袜子直接关系到老年人的健康，所以在选择袜子时一定要慎重。袜口太紧血脉不通老年人血液黏稠、血管内膜粗糙，如果有影响血液循环的因素，则容易导致血压增高，严重者……吃鱼除腥的技巧怎样去除刀上的腥气：割过鱼的剪子，切过鱼的菜刀，都会沾上一股腥味。只要用生姜片擦一遍，腥味就可除去。如何除掉锅中的腥味：做过鱼的锅里，往往残留着鱼腥味。这时，可以把锅烧热……六种常见蔬菜的饮食禁忌蔬菜本是含有丰富营养的东西，但食用方法不当的话，不但吸收不了营养，可能反而会有害健康。蔬菜的6种不当吃法，请大家一定要注意！餐前吃西红柿餐前吃西红柿，容易使胃酸增高……真假香油的识别1、看颜色、颜色淡红或红中带黄者为正品。机榨香油比小磨香油颜色淡，如颜色黑红或深黄，则可能掺进了棉籽油或菜籽油。辨色法：纯香油呈红色或橙红色，机榨香油比小磨香油颜色淡，香……去除鱼腥的办法河鱼有泥味，可先把鱼放在盐水中清洗或用盐细搓，便能去除异味。夏天，有些河鱼有土腥味，烹时影响味道。可先把鱼剖肚洗净，置于冷水中，水里再滴入少量食醋，或放入少量胡椒粉或月桂……长时间穿拖鞋会疲劳有些老年人长期在家里为了方便，长期穿拖鞋，其实这对健康是十分不利的。因为拖鞋多是平底、平跟，可改变人体的姿态和重心，造成足部负荷的分配不均。老年人，尤其是身体肥胖的老年妇女，长……平底鞋不适合老年人平底鞋常常为老年人所喜爱，因为它穿起来使人感到轻便舒服。但穿着舒适之余，平底鞋却会对老年人的健康产生危害。健康人的脚底有足弓，它是由足的骨骼、肌肉、韧带组成的，具有一定的……