“女养肝，男补肾”，这句话充分表明了男人补肾的重要性。饮食是补肾最主要的方法，我国古代很早就学会了通过食物补肾的的方法，下面就让中医为我们介绍男人补肾不可错过的5种中药材。
　　枸杞子
　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
　　何首乌
　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
　　杜仲
　　性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
　　芡实
　　性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
　　菟丝子
　　有补肾益囘精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗囘精，糖尿病，小囘便不禁，目暗不明等症。成药中参力源、肾骑士胶囊等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子囘宫和抗利尿的功效。
　　上面介绍的5种中药材都有补肾的作用，另外，多吃黑色食物也可以补肾，比如黑豆、木耳等等。

孩子蛀牙是糖果吃多了吗？吃糖会蛀牙，很多父母都会这样告诫自己的孩子，那么，孩子蛀牙真的是因为糖吃太多了吗？孩子蛀牙是糖吃多了吗？吃糖只是其中一个原因，但不是主要原因，主要原因跟小孩的口腔环……豆腐吃多了会导致5大疾病早在汉朝人们就学会了豆腐的制作食用方法，豆腐可以说是我国特有个一种食品文化，它不仅保留了豆子的营养，同时又为人们提供了多种食用方法，是十分受欢迎的食品。中医理论认为，豆腐……补肾食物男人补肾5大中药材“女养肝，男补肾”，这句话充分表明了男人补肾的重要性。饮食是补肾最主要的方法，我国古代很早就学会了通过食物补肾的的方法，下面就让中医为我们介绍男人补肾不可错过的5种中药材。……更年期吃什么缓解更年期症状吃大豆女性进入更年期后很容易出现更年期综合症，失眠、发热、乏力、性欲减退、心慌易怒等等，这些都是更年期常见的症状，要调节女性更年期综合症可以吃些大豆，因为大豆中的大豆异黄酮可以帮助缓……中医提醒八类人最好不要吃辣椒辣椒是不少人的饮食最爱，辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅辣无疑是当今最流行的味道。但是这辣味美食可不是所有人都能吃的，中医提示，8类人群千万不要……上班族防辐射可以喝杯鱼腥草茶大量研究证实，鱼腥草具有防辐射作用，不仅适用于空勤人员，也适用于常接近辐射源的上班一族。常喝鱼腥草茶，可减轻辐射对身体的伤害。上班族不妨在工作期间备一杯鱼腥草茶。鱼腥草茶……男人常吃三种菜长寿又防癌多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。1。西兰花……4大方法教你自测是否属于肾阴虚4个方法自测是否属于肾阴虚肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数，妇女经少经闭，或见……男人能吃藏红花吗食用藏红花注意事项藏红花又叫“西红花”、“番红花”，是鸢尾科植物番红花的花柱头，它是一种历史并不算悠久的舶来中药。据报道，藏红花原产于阿拉伯、伊朗和欧洲等地，由于途经西藏进口，所以也称为“藏红花……老人养生要预防这“五劳”在人类的生存中，有五个基本的行为和能力是不可缺少，分别为“视、坐、卧、立、行。这些基本的行为及能力，在古代就已经被众多的医家及养生家意识到，并书面表达出来“久视伤血、久卧伤气、……早晨起来喝什么水排毒早起喝一杯水可以排毒，这已经成为了人们的共识，但是，很多人不知道排毒喝什么水，下面就为大家介绍晨起喝水排毒的三种水。1、白开水清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不……胸部小对女人健康有什么影响丰满的胸部是女性可增加女性的魅力，胸部小的女性往往就为此感到自卑，胸小影响女人魅力，也会出现一些健康问题，下面我们来看看胸小会给女人带来哪些问题。1、贫血、气血不足……