1。南瓜
　　含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。
　　2。木瓜
　　含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。
　　3。姜
　　促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
　　4。山药
　　健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
　　5。秋葵
　　含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

在家有空睡前可以泡泡脚要使大脑从兴奋状态转换到安静状态，泡脚能够起到很好的调节作用。因为热水可以使脚部的血管扩张，消除疲劳，而人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区，泡脚也就能起到调整脏腑、安定心……为什么你会得各种疾病我想在谈健康之前，了解一下疾病产生的原因是很有必要的。只有知道了为什么会生病，才能进一步去了解怎么能不生病、少生病，也就是针对原因想办法，这是追求健康的第一步，也是知识普及的第……教你养生最经典的十六法十六法首先见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法，动作轻缓，简便易学，不受条件的限制，若能坚持实施，定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。养生十六法的具体内容及……中医养生你要懂得什么明代吕坤《呻吟语》有一段话说得好“少年之情，欲收敛不欲豪畅，可以谨德老人之情，欲豪畅不欲郁阏，可以养生。”意思是说年轻人的性情，应该收敛而不应该豪放纵畅。这样就可以恪守道德……常见的不宜下酒的四种菜1、胡萝卜因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。2、凉粉因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒……喝水其实也可以有养生效果喝水其实也有养生的学问哦。以下为您揭秘几点：1、睡前喝水预防心梗和中风；2、起床喝水防便秘；3、运动前喝水不疲劳；4、饮酒时喝水减少酒后口渴；5、……清明时节吃哪些食物好古时有麦糕、环饼、冷粥等，如今则更注重“应令尝新”也就是说吃些应时应景、新鲜而有季节特色的食物。江浙一带习惯吃青团，是用新鲜艾草或雀麦草汁和着糯米粉捣制，再以豆沙为馅制成……上班族养胃的五大食物1。南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。2。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，……春季抗癌的四大野菜随着人们生活水平的提高，吃野菜也成为时尚之举。阳春三月，民间又流行起春季挖野菜“尝鲜头”的习俗，那么春季吃什么野菜呢？春季吃野菜有哪些好处呢？春季抗癌的四大野菜（1……这些养生的小常识你知道吗？养生的小常识也许你还没有注意到，以下介绍几个供了解：1、情绪不畅会导致胃病；2、手机贴膜会伤害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；……春季养肝多吃鸭血的好处春季是一年之中最好的季节，春季养肝护肝，应多注意食疗，利用饮食来保护肝脏功能，比乱吃养肝护肝的药物效果要好得多。那么春季养肝吃什么呢？春季养肝的食物有哪些呢？鸭血是常吃的食物，……中医推荐喝蜂蜜的三个好处1、抗疲劳春天，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品……