蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。
　　喝蜂蜜水的正确方法：
　　1。蜂蜜水直接加水调匀就可以了。
　　2。依个人口味决定放多少蜂蜜，一般一杯水放两勺蜂蜜也就可以了，你可以慢慢放慢慢调，自己觉得味道合适为止。
　　3。一般早上起床空腹喝蜂蜜水能清理肠胃，有通便、滋润的功效，对人的身体保养很有利。
　　4。蜂蜜最好要用温水冲泡，用温水要先加冷水再加热水，微温就可以了。
　　适宜人群：适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用。
　　不适宜人群：不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。
　　选购宜：真蜂蜜透光性强，颜色均匀一致。
　　选购忌：劣质蜂蜜混浊而有杂质。
　　烹调宜：食用蜂蜜时用温开水冲服即可。
　　烹调忌：蜂蜜不能用沸水冲，更不宜煎煮。
　　食用宜：蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前11。5小时或饭后23小时食用比较适宜。
　　食用忌：未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。糖尿病人不能服用蜂蜜。
　　储存：蜂蜜保存宜放在低温避光处。蜂蜜在贮存过程中还应防止串味、及湿、发酵、污染等。

夏季吃醋有哪些功效？夏天吃醋的5大功效一、杀细菌身体在夏季容易受细菌侵害，引起肠道疾病甚至食物中毒，在饮食中加点醋，既杀菌消毒，又提味。二、降血压“少盐多醋”是传统的健康饮……常喝咖啡对房事有什么好处？国外有句俗语说：“如果你想拥有激情的性爱，那么上床前喝一杯咖啡吧；如果你想毁掉性生活，那就喝两杯咖啡吧。”近日，发表在美国MSNBC上的一则报道证实了这一说法。专家通过研……感冒时的5大饮食禁忌（1）警惕饮食难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。（2）警惕饮食太油腻饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥……女性预防衰老吃点红糖红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全……晚餐要怎么吃才健康？第一，晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分……常喝咖啡对健康有哪些好处？1、保护心脏与不喝咖啡的人相比，适度饮用咖啡（每天13杯）的人中风几率更低。咖啡中抗氧化剂含量比蓝莓更高，是饮食中的“抗氧化剂之王”。这些抗氧剂有助于抑制炎症对血管的破坏……不科学的六大饮食习惯芹菜吃茎不吃叶。芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍，维生素C的含量是茎的13倍，蛋白质的含量是茎的11倍，钙的含量是茎的2倍只吃芹菜茎不吃芹菜叶不合算。黄瓜拌菜……饭后可以马上喝茶吗？国家疾病预防控制中心营养与食品安全所食品科学技术室主任霍军生表示：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶……错误吃早餐的五个习惯NO。1：清早起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能……养生吃蜂蜜有哪些禁忌蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果……怎么才能帮助改善便秘如果你胃肠功能弱，消化不良、便秘等情况严重，那么不妨多动动脚趾，将会帮助你改善这一现象。此外，按按脚趾丫，对便秘也有意想不到的改善作用。根据中医经络理论，胃经通过脚的第二……不宜与牛奶同吃的食物1、果汁牛奶中的蛋白质80为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4。6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性……