1、提前应该做好心理准备。面临高原环境，气压过低，需氧含量不足会引发一系列问题，调节好正常的心理状态和心理素质，以应付接下来要面临的高原地区工作。
　　2、需要提前做好体检。主要检查心脏、脑血管和肺脏、血液系统是否有其他疾病，是否能够胜任高原的工作，肺脏功能是否正常，心脑血管供血能力是否正常。
　　3、去高原地区之前，提前训练腹式呼吸法，也叫高原呼吸法。每天建议做5组腹式呼吸，每组持续10分钟，腹式呼吸和胸式呼吸，呼吸方式和方法相反。吸气的时候肚子鼓出去，呼气的时候肚子尽量放扁，这种方法能够减少高原肺水肿。
　　4、应该准备抗高原反应的药物，如红景天、冬虫夏草、西洋参等药物常备，以预防高原反应。还可备用西药，如钙离子拮抗剂、氨茶碱类、利尿剂，都可以预防高原反应。

去普吉岛需要准备什么普吉岛旅行需要带哪些装备1、防晒三宝！这个肯定要带。三宝包括：安耐晒金瓶水宝宝SPF70香蕉晒后修复。怕晒黑的女士还要带一个面膜，因为防晒三宝不防晒黑只防晒伤。所以要带一些美白面膜，可以让你在旅行中也……去北京需要准备什么东西去北京旅游需要带的常用物品有哪些1、钱和钱包。你努力工作挣钱，平时又省吃俭用，现在是享受花钱的乐趣的时候了。买个钱包，装上贵重物品，比如信用卡，护照，现金等，贴身保存。一般来说，要带上比预算多20的钱，再带上……去泰国落地签需要准备什么泰国落地签需要准备的材料1、本人的身份信息证明。一般需要提供本人的护照、指定相片等。2、签证费用。3、足够资金及财产证明。4、需要入境的相关材料。例如往返该国或第三国的机票、下榻酒店……去草原要准备什么去草原玩要准备什么1、长衣长裤，因为草原上肯定会有很多蚊虫之类的，保护好自己的皮肤，不要被叮咬了，有一些有毒的虫子咬到了会不好的。2、跌打精油，草原上的一些项目都是有一些危险性的，比如骑马……去重庆需要准备什么去重庆旅游要准备什么1、建议带一小瓶洗面奶，若是去特别干燥或特别潮湿的地方，最好带磨砂洗面奶或去死皮膏，及时清除脸上的粉尘或过多的油性多提醒一句的是内衣裤及“非常时期”的用品，万万不可遗忘纸内裤适……夏天去草原准备些什么去草原旅游都需要准备哪些物品1、没有什么特别注意的，就是蚊虫比较多，带点驱蚊虫的。穿夏天的衣服就可以了，不过早晚较凉，带个厚外套吧，带长袖，带雨伞。2、草原地处高原，日照时间长，光线较强，需要准备太……去沙滩玩需要准备什么去海滩要准备什么1、旅行双肩包。夏天去海边玩，要带东西肯定不少，一个容量足够的双肩包，是必须的。双肩包既可以把自己私人物品装好，又可以把海边游玩的纪念品带回。2、厚底拖鞋。去海滩，穿运动……去西藏应该准备些什么去西藏应该准备啥1、抗高反药物。西藏地处高原，大部分客人进藏会或多或少会有高原反应，只要注意休息饮食得当，自然会慢慢适应。为了防止发生严重的高原反应，可适当准备一些抗高反药品。2、晕车药……去西藏要准备什么东西去西藏旅行要准备什么1、洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜，做好防晒措施。2、准备羊毛衫、保暖内衣等，冬季气温比较低，更要注意防寒抗冻。3、准备些一角两角的零钱。4、带上防雨衣裤。……去港澳游需要准备什么去港澳游需要准备哪些东西1、网络、手机卡。出境最重要的事情就是要确保通信，不论是联络家人，还是在线支付、查看google地图、查询相关票务信息，都需要用到手机卡和无线网络。去港澳之前建议办理一张港澳电……去高原前应准备什么去高原地区提前应准备什么1、提前应该做好心理准备。面临高原环境，气压过低，需氧含量不足会引发一系列问题，调节好正常的心理状态和心理素质，以应付接下来要面临的高原地区工作。2、需要提前做好体检。主……去泰国需要准备什么东西泰国旅游需要准备什么东西1、去泰国旅游前要准备的物品有护照、护照及签证（复印件）、两寸照片备用、不少于10000泰铢的现金（泰国官方规定）、洗漱用品（部分泰国酒店不提供）、消炎药感冒药等必备药品、转换……