十个法宝营造白领好睡眠对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？1、完美的卧室照明卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光……上班族应该学习的养生功四式缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。一式曲中求直（坐式功）1。坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2。以鼻缓缓吸气……盘点OL女性十大保养妙招白领女性大多数时间是用在繁忙而紧张的工作当中，她们没有太多的时间来关顾她们的皮肤，更加没有太多的时间在保养上面下功夫，这样她们的皮肤能够承受的了吗？为了让你们在以后的工作上更加……菊正宗清酒菊正宗是一家日本清酒品牌，始于1659年，其总部位于神户市，至今已有360年的历史。菊正宗清酒具有酒气凛冽、余味悠长等特点。菊正宗清酒的起源今天的菊正宗酒业有限公司……猕猴桃酒的功效和作用猕猴桃可以泡酒，猕猴桃酒是果酒之一，其营养成分和功效都远高于现在的葡萄酒，只是人们接受葡萄酒的历史更长而已。猕猴桃酒色泽晶亮透明，微黄带绿色，气味带有浓郁的果香，入口醇厚、爽口……四个攻略改善办公族腰椎疼痛下班后，虽然又集体花大价钱去做精油SpA、全身按摩，当时倒觉得立刻“放松”了，可是转眼，依旧无法摆脱疲惫不堪的感觉，关节炎和颈椎病说不定也接踵而来。为了让白领和网络迷们能……办公族小动作赶走瞌睡虫自古就有老话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、……OL慎防情绪性失眠有妙招近年来，近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。保健失眠门诊的医生表示，以前来就诊的以老年人为主，而今年越来越多的年轻人来医院就诊。其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高。……上班族发胖给你好的对策容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是……上班族八个健康午休方法身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光选择1：午间放松法……白领女提高孕力必学五招作为一名优秀的职场女白领，通常光鲜亮丽，为了体面而高薪水的工作，承受着巨大压力，常常让自己身心疲惫。另一方面，地球环境日益恶化，污染时刻逼近我们，使我们身体的抵抗力和免疫力都在……上班族的身体养护八大法则每天“朝九晚五”占据了我们人生13的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循，以下8大加分项是作为资深OL……