夫妻要想拥有满意的性生活，顺利孕育后代，男人的“能力”至关重要。但近些年，男性不育的情况越来越严重，要想全面呵护生育功能，男性在生活中需要遵守以下一些禁忌。
　　要做到的事：
　　1、保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29、9提高到45、5。因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。
　　2、远离不良生活习惯与环境因素。男性应避免接触放射线和对身体有害的物质，如装修材料和重金属等，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。
　　3、加强体育锻炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情。
　　4、增加营养物质。精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
　　不能做的事：
　　1、饮酒。酗酒者精子密度会降低56、6。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。
　　2、吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50。
　　3、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。连续3天在4344的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。
　　4、长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。
　　5、吃芹菜、豆制品等。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
　　6、食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。
　　7、过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。

男人喝啤酒时不能吃什么一、不宜同吃熏烤食品喝啤酒：使血液中的铅含量增加，铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。二、不宜同食海鲜：资料显示，食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发……男人肾虚有哪些明显症状“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。中医认……男人这三个位置出血该如何应对想拥有健康的身体，必须预防各种疾病的产生。男性健康，我们需要警惕哪些问题呢男人的身上经常因为各种各样的伤痕而出血，但是有三个地方出血需要引起重视，一起来看看影响男性健康的三处出……解读：猛男是如何吃出来的增肌是一个比较长久的事，并非三五天就能达到。很多人都觉得增肌难，其实非也。增肌三条件：运动、休息、饮食。其中最重要的就是吃，该怎么吃决定着你的增肌计划能否实现。今天小编就……专家解析：男人猝死5大元凶猝死，一个听起来恐惧的词，离我们究竟有多远数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。猝死现象越来越频繁，并且呈现年轻化趋势，不少青壮年正值风华正茂，……男人晚上洗头后果极其严重晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈……男人想要长寿必须整顿好自己的习惯脾气决定寿命！暴脾气减寿9年中年时期的健康，往往极大影响寿命。近日，英国《每日电讯报》刊文，由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学、英国财政研究所和NatCen社会研究所联手进……关系到男人健康的四要七不该夫妻要想拥有满意的性生活，顺利孕育后代，男人的“能力”至关重要。但近些年，男性不育的情况越来越严重，要想全面呵护生育功能，男性在生活中需要遵守以下一些禁忌。要做到的事：……伤害精子的食物千万少吃在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。据悉，近年来男性……男人身体最需要的补药中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了？真是这样吗？答案是：NO。我们目前一提起补药往往都往“那”方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的……中老年心理健康感觉和知觉的认识感觉和知觉的认识1、两者的属性（1）感觉是指人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映（2）知觉是指人脑对直接作用于器官的客观事物整体属性的反映。……男人爱发脾气是什么病如何控制自己的情绪在人们印象里，男人似乎比女人脾气大。但你是否知道，男人动不动就发脾气，其实是一种病雄性易怒综合征，这种病可导致过度忧郁。女人有更年期，女人荷尔蒙会发生变化，但男人到了一定……