事实上男性的性能力不可能那么持久，是因人而异的，不同的人有不一样的性交频率。
　　最合适的性爱次数
　　由于人们的个体差异很大，不能一概而论。性医学家认为，性交频率是否适度，主要以性生活后夫妇双方是否感到疲乏作为衡量标准。如果性生活后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。否则会发展为精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振，影响正常的生活和工作。
　　适度性生活的标志是，在每次性生活后的第二天，夫妇双方感到精神振奋，通体舒泰。所以，适度的、和谐的性生活，应该是夫妇之间相互体贴、相互尊敬、相互关爱、相互协调、相互包容、协调一致的结果。
　　想要孩子，夫妻双方怎么办
　　有些男性采取“广种薄收”的策略，那么，频繁性交会影响精液质量吗？
　　答案是肯定的。不少夫妇知道女性每月只有一次排卵，他们误认为排卵日前同房次数越少，精子攒得越多，受孕的成功率也越高。有的夫妇两地分居，刚一见面就迫不及待地同房并怀孕，殊不知这样做是有风险的。
　　我们知道，精子从生成到成熟总共需要90天左右，精子平时贮存在附睾、输精管和精囊腺内，禁欲时间越长，贮存的精子确实就越多。不过，它们会不断衰老，先是丧失受精能力，然后失去运动能力，最后在输精管内解体。两地分居的夫妇重逢后，最初几次排出的精液中，老化精子必然较多，怀孕后很可能造成胎儿智力低下、畸形或流产。所以，从增加受孕机会和优生优育角度看，禁欲太久不仅无利，反而有害。
　　性学专家指出，夫妇双方要孩子的科学调频为：在妻子排卵日的前3～5天同房一次，以完成储备精子的新陈代谢和吐故纳新；由于精子在女方体内可以存活1～2天，因此应该安排在排卵日的前一天、排卵日当天，以及排卵日后的第二天各同房一次，如此可有效增加受孕的可能。
　　患病时性爱要做好预防措施
　　人以五谷为养，不可能不生病，男女双方无论是谁罹患疾病，性生活频率都应调整，这不仅意味着关怀对方，也是对自己的健康负责。
　　患一些疾病时，如男方患慢性前列腺炎，维持适量的性生活，不但不会加重病情，反而可以促进前列腺液的新陈代谢，有益于炎症的消退。此时，作为女方不应该拒绝，可以督促男方使用避孕套预防炎症传染。

晒太阳的效果赛“伟哥”每天坚持“猫步”可添精医学人员曾经研究过，每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性，其体内睾丸激素的含量，要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。人体每毫升血液内有30纳克维生素D为正常……中老年必须重视心理保健中老年心理教育一、心理保健与心理教育广义的心理保健包含了心理教育，或者说心理教育是心理保健的一种方法、一个领域、从方法来看，心理保健离不开心理教育，通过教育将心理保健知识传授给广泛的人……男性应远离十大精子杀手导致男性不育的十大精子杀手1、饮食缺锌、少硒研究证实，锌和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含锌、硒的食物，如牡蛎、动物肝脏、大豆和糙米等。2、情趣用品很……男人每日上网超过5小时会影响健康两种测试实验老鼠实验：48只大鼠放在笔记本电脑上，精子外观还好，内部结构受损2011年3月开始，教授，对48只大鼠进行了分组实验。每组8只，共分为6组，分别以每天2……男性如何进行健康性爱事实上男性的性能力不可能那么持久，是因人而异的，不同的人有不一样的性交频率。最合适的性爱次数由于人们的个体差异很大，不能一概而论。性医学家认为，性交频率是否适度，主……腹肌也要靠击打？男人击打腹肌的好处！相信很多人看到过这样的视频，视频中一名拥有腹肌的男性不断在遭到击打，而击打的部位正是腹肌处。很多男性表示十分不解，这样击打腹肌真的有好处吗？还别说，好处还挺多呢！击打腹肌……怎样练腹肌？再不做就out了！如何锻炼腹肌最快而且最有效？相信很多男性网友都曾想过这个问题，其实答案一目了然，还是通过一些简单的锻炼方法即可。例如做抬腿动作或者是仰卧起坐，效果非常明显。下面小编就来具体分析……练好7个动作让你瞬间拥有8块腹肌腹肌指的就是腹部的肌肉，这是男人最爱的肌肉群之一，每当赤裸上身的时候，整齐划一的8块腹肌可以为男人增添无穷的魅力！但是男人该如何锻炼出8块腹肌呢？小编今天来教大家7个动作。……用单杠练腹肌怎么做最健康？男性朋友都想让自己拥有一身漂亮的肌肉，可以让自己的身体看起来更加强壮一些。只不过很多男性并没有多少时间去健身房锻炼，也没有掌握多少专业的健身知识。这怎么办？没关系，在家用单杠锻……男人腰疼咋回事？引发腰疼的四类病！在现实生活中，很多男性不但被压力所困，同时也会被身体病痛所困。例如一些中年男性，经常出现腰疼的症状，很多人认为就是与长期久坐缺乏运动有关，实际上，腰疼很可能与下述这些疾病有关！……学会这些动作在家也能锻炼腹肌！男人在家如何锻炼腹肌？相信一些男性朋友已经掌握了适合自己的方法，只不过有一些方法看起来很有用，实际上对锻炼腹肌毫无作用，不过还是有利于身体健康的。在家如何锻炼腹肌？小编这就来告……走路外八字太困扰外八字怎么纠正？走路姿势对于每一个人来说都很重要，因为姿势如果不好看，恐怕也会影响他人对自己的印象，尤其是男性，走路一定要昂首挺胸，展现男性雄风。不过有一些男人走路外八字，这应该用什么方法纠正……